Д.Д.. Испекла себе печенье в составе которого 2 ложки овсянных отрубей и две ложки пшеничных. Я на Круизе пока. Мне это печенье можно съесть за один день или в данном случае пшеничные отруби приравниваются к овсянным и его надо растянуть на два дня? Нужно ли в этом случае съесть еще одну ложку овсянных??
До этого пекла себе Дюхлеб - там 2 ов+ 1 пш - съедала за один день. Или не права была?

на круизе в день обязательно надо употреблять 2 ст.л. овсяных отрубей и можно (но необязательно) 1 ст.л. пшеничных отрубей. превышать количество как пшеничных, так и овсяных отрубей нельзя. вот отсюда и пляшите.
с хлебом все было правильно. желательно делать выпечку с учетом дневных норм отрубей. а это печенье, что ж, ешьте уж теперь как-нибудь, не выбрасывать же

Cпасибо!! Все поняла... Значит будем уменьшать количество пшеничных отрубей и кушать это печенье каждый день!