Странно, что вес не уходит на атаке? Может КД или соленым злоупотребляешь? Если ничего из этого, то может и не стоит сидеть на атаке столько дней, а в круиз отправляться?
Я поняла, почему вес не уходит вес!!! У меня скоро красные дни будут поэтому. А вот объем тело на 3см меньше стало Ура! Аня большое Спасибо, за поддержку!!!
Gimeshem52 писал(а):Скажите, если сорвешься, то все заново с атаки начинать диету?
Ну это наверно смотря какой срыв... Если 1 конфетку съесть то в принципе последствия не будут катастрофическими и можно продолжать по графику... А если прямо объелись запрещенными продуктами то пару ЧБ дней плюс ходьба по часу... Инструкция по устранению последствий срыва есть на сайте в разделе этапы
Не надо думать о срывах! Если хочется сладкого - готовьте себе разрешенные десерты, это реально помогает! И готовятся они не долго, а рецептов тут просто вагон. Удачи и хорошего настроения!
!!! с минусом 3,2кг.
