Чего-то неважно с самочувствием после укусов насекомых, вроде бы ноги уже почти зажили, с Дюканом это явно не связано, взвешиваться даже и не буду.
Настроение не спортивное.
Устрою-ка я молокочайный денек, все равно есть ничего не охота.

Будем стараться исправлять ситуацию и надеятья, что завтра все будет оптимистичнее.

Вес на месте, как вкопанный.
Не всегда стоит радоваться огромным быстрым отвесам, тело почти всегда к этому не готово. ИМХО.
Перешел на 3/3.
Раз в неделю один молокочайный очистительный день в ЧБ.

Едем дальше.

А двигаешься много?

Привет,
Виновником считаю свое нарушение дисциплины - ~250 грамм коньяка, пепсилайт (ДР родственника нельзя было отменить) в воскресение, думаю, что это следствие.

Ну,минимум по ходьбе выполняю.
На лисапеде гоняю иногда по вечерам.
Стараюсь потеть по мере возможности.
Застои у всех рано или поздно случаются, так что надо на них забивать и идти дальше, как ни в чем не бывало.
Ну, и не нарушать, видимо

Удачи.

Сегодня минус полкило от линейки, много двигался.
Цифры пока оставляю старые.

0% творог
Вареная рыба путассу и грудка куриная
Вода, цикорий, кофе, фитпарад.

Всем удачи.

А как вареная путассу на вкус? Я ее только с пивом трескал, пахла носками, но на вкус ок. Может носки тоже на вкус ок, ведь пахнут, как путассу?

Мне ее теща привезла полгода назад. Сам бы никогда не купил:)
На вкус-обычная рыба. Чистить вот только замумукаешься, костей много. Лучше брать что покрупнее скумбриеобразное, чистить и печь-варить легче.

Отвес все-таки записал.
Остаюсь на 3/3.

После ЧБ очередной отвес 0,3.
Все нравится.
Потеть почему-то стал сильно при любой, даже минимальной физнагрузке.
Следующие три дня БО, уже привык - или ноль или плюс.

Погнали дальше

Да ты крутой! Я бы с такими НЕотвесами плюнула уже на все!
Прочитала весь днев, вот что скажу:
а) соль исключать нельзя. Одно блюдо в день НЕОБХОДИМО солить. Ты мужчина, и это особенно важно. Поверь моему горькому опыту - я лишилась половины ноги. Отчасти из-за недостатка соли (пила воду литрами, от соли отказывалась из-за диет). Вода вымывает соли суставов. Они ломаются и крошатся. С возрастом это тоже крайне важно. Будь осторожен.
б) судя по твоим описаниям, живешь ты где-то недалеко от меня. Котельники, Дзержинка или что-то в этом роде)
в) Апатия лечится разнообразием (у мужчин) и шопингом (у женщин). Попробуй сделать несложную выпечку. Например, лимонный кекс, это дюже просто. Намешал все, в формочку вылил, 2 минуты в микроволновке, и чудесный мягкий сладкий кекс готов! Ем килограммами!
г) Успехов, я в тебя верю!

Любаня.