Оля, привет! Омулёк - это то, что надо! (даже если малосольный) Но и про мяско забывать не надо Про отвесы не переживай, организм сейчас расслабился немножко, а ты его БАЦ! строго по Дюкану, и тогда пойдут отвесики, как миленькие, никуда не денутся! Удачи!

Полностью согласна с предыдущим оратором -я так себе ЧБЧ устроила-одни куриные грудки ела,даже свой любимый пудинг не готовила!И что-то там больше 1 кг отвалилось-при том,что вообще до этого вес стоял!

точняк... и я поддержу.... куриная грудка... а с утреца творожок на кефирчике... а можно ваще творожок изъять... и такой толчок организму съорганизуешь...

Ого, целый 1 кг! Это круто!!! И чтобы это был не последний!

Ого, прям одни Иришки и главное все согласны друг с другом.
Девочки сегодня -300, жду КД, ноет тельце и хрудь болит.....
Думаю сделаю себе разгрузочный курагрудьдень но видимо только на след недельке, надо морально подготовиться, чтоб не тошнило А на выходные уезжаем на базу с детьми, не думаю что там будут грудки, а с собой не хочу брать, условий не знаю, боюсь по жаре испортяться...

Всем привет! Сегодня вес чуть-чуть прибавился, но не страшно, я так себя утешаю, запланировала ЧБ день на сегодня, в виде курогрудей печенных в духовке и йогурта обезжиренного
Сегодня я окунаюсь в мир удивительный.... пошив жилеток для официантов....АбАлдеть, нет мне покоя....
Страшно хочу шоколада, видимо депрессия есть, как я ее не стараюсь не замечать.... прорвемся...

скушай ложку какавы)))) оченно помогает при гормональной тяге к шоколаду
давай ударно на диете, перед турбазой, чтоб не було мучительно стыдно
(блин! я что тут разлагающий элемент везде????? если че, блокируйте меня)))))

Олечка, привет.... давай ка красивый ЧБ денек.... и гони мысли о шоколадке... лучше намастрячь себе брауни вечерком и завтра с утреца усугуби по норме.... а еще я иногда тягу к сладкому обманываю кефиром с сахзамом.... и организм обманывается....

а чо? ложка какавы нашей тоже выход....

Ольчик, я, как шоколадколюбка и сладкоежка, тебя понимаю...
иногда запредельно хочется сладкого...
в морозилке лежит 0% йогурт Фруттис...типа мороженое...
когда сАПсем плохо, и коварный организм требует сладкого, балую себя чем-нибудь нашим, дюканово-разрешенным...например, творожным суфле... или просто выпиваю чашку какао на обезжиренном молоке...мне помогает...