ка-а-а-анечна буду. Я что вижу, о том ... в смысле.. что ем, то и снимаю.
Ух и молодчина я! ЧБ день прошел без нарушений, хоть и с большим запозданием (позавтракала только в обед).
Обед (он же завтрак) 0% творог
потом еще творог
на ужин криветки
заполировала все йогуртом со стевией и какао. Бьютифуль.

верной дорогой иду, товарищи! Еще один день прошел без нарушений. БО разнообразие предоставлено было в виде:

Блин Дюкана и кофе с 0% молоком
Коктель кефир+шпинат
Говядина с зеленой фасолью и салатом
Тофу
Творог с какао и стевией

Ничего не нарушаю.... акромя того, что не взвешиваюсь. Вот не могу и все! Даже прямо и не знаю какой то сдвиг по фазе - боюсь к весам подойти. Ну да ладно, не буду нарушать ничего , когда смелости наберусь - взвешусь.

Ах да, еще сьела малюсенькую рыбку ( размерок с корюшку) Дети сегодня на рыбалке поймали, ни за что не хотели отпустить. Принесли, приготовили, а есть не стали. точнее, старший свою сьел, а младший - поковырялся и не стал - мне лучше.

ой ну круто! белки у вас ажне в баночках несут теперь, во моднявые куры))))
молодечик, слов нет!!!)))
про нарушения - соберись! у тебя ж чуточек всего надоть.
мне вот еще 10кыгы, и я себя как-то прощаю ваще обнаглела летом)))) но, прикол, что мне как-то даже не стыдно, вся сплошная "труляля!"))))) сама с себя офигеваю, обожрусь и сижу довольная. ажне шшоки трескаются)))

тихо сам с собою я веду беседу...

Дорогой дневник, сегодня взвесилась наконец то: 61,3 кг. Намного лучше, чем ожидала. Пока твердо решила не нарушать и стойко стоять в Дюкановских рядах.

меню за БО сегодня
кофе и Дю-блин
индейка
борщ
куриные катлетки с салатом (оливки в салате были! - вот она правда выясняется. Ай-яй-яй!!! )
Творожное суфле!!!! (лимонное и шоколадное) по хваленому мною ранее рецепту. Натусик, век тебе благодарна буду!
Правда в этот раз не украсила, результат - млдший ребенок со мной сьел, а старший отворотил морду лица. Ладно в следующий раз кулинарную красоту ему наведу
Красное вино

Кстати, кому интересно для суфле брала этот желатин. Опробовала уже дважды - рекомендую. У них и меньше расфасовки есть, но мне выгодно взять 5 паундов (примерно 2,5 кг) - желатин для суставов полезен.
На 1 стакан ингридента ( вода, молоко, йогурт или творог) надо 1 столовую ложку желатина. Я засыпаю его в холодное молоко и помешивая довожу до "почти закипания" и потом смешиваю с творогом.

че эт сама с собой?
я тебя бдю))))) ты стой-стой стойко в рядах))))
вот ты мне скажи, ты всегда такие моськи еде делаешь?
у мене ребза плохо кушает, мы всяко извращаемся, тока морды еще не лепили))))
суфле надо смастрячить тоже

ну не, желатин из америк ваших заказывать не буду ) вроде и у нас желатин - не дефицит. быстрорастворимый в том числе. я тоже так делаю. желатин в холодное молоко, а потом чашку в микроволновку. у меня есть такой режим автоматический - для нагревания одной чашки жидкости до "почти кипения".
ты вот витаминов каких-нибудь аццких посоветуй оттуда же шобы жахнул витаминку, и уххх! все заколосилось!

не , только иногда, когда настроение есть:

Или вот из раннего ... точнее не вареного

Во даёт! Хотя... Я на этот НГ выпендрилась. Но это в первый раз.

А у нас дефисить

Да фиг их знает, витамины енти? Я пью, но как проверить, что с ними, что без них?
Точно могу порекомендовать Имуношилд. На свой семье проверяла и друзья местные его принимаютю Я , про него сперва из Москвы узнала, а оказывается его у нас завались. Но я его только когда заболеваю пью или когда эппидемия какая идет. Хотя Русским Анафероном тоже не брезгаю.

Из детского проверенного:
Симбуколь когда заболевают, и простые витамины у моих вот эти самые любимые подешевле или подороже, но я на другом сайте , если честно,( только по Америке ) себе беру - там дешевле.

Если тебе надо конкретно про какие то узнать - спрашивай. Чем могу -помогу.