Цель: Вернуть красивую себя :-) фотки -13кг стр 21!!!

[Liara]

IrishaP
Спасибо за помощь)

[IrishaP]

IrishaP
Спасибо за помощь)

НЕ ЗА ЧТО!!! всегда с удовольствием помогу, чем смогу

[IrishaP]

А еще забыла сказать: вчера не пила кефир с отрубями и мебельная проблема не заставила себя ждать Сегодня исправлюсь, надеюсь завтра все нормализуется

[IrishaP]

Привет, привет!!!!
У нас сегодня штормовое предупреждение, ливень все планы сорвал - собирались на речку выбраться, но так и не доехали Вместо этого заехали за тетей и поехали в парк гулять, а потом и к тете в гости. Я вот поняла, что для меня еда в гостях ооочень проблематична - приходится от стольких соблазнов удерживаться и ограничиваться собственно говоря одним чаем. На сытый желудок это еще довольно легко делать, но вот когда есть уже хочется - жесть просто... от запахов всякой запрещенки просто хоть на стенку лезь. Но я держусь пока. Сегодня вот съела полягодки малинки только машинально доев за дочкой ее. Надеюсь мой организм меня простит

Сегодня из еды (ЧБ день):
завтрак - вареное яйцо, творожная запеканка с отрубями и крахмалом, кофе с молоком
обед - копченая курица и чай
полдник - соленые кальмары (чуть-чуть совсем), крабовые палки
ужин - поджарила кальмары с луком, вернее потушила их в молоке, а потом немножко обжарила уже после выпаривания всей жидкости. Такая вкуснятина получилась!!!!!!!! Я просто в восторге. Раньше до ДД всегда их жарила в масле - получалось вкусно, но очень уж жирно. А сегодняшний способ превзошел все мои ожидания - вкусно неимоверно и без лишнего жира. Еще на ужин съела фруктовый йогурт и кофе с молоком.
На ночь - кружка кефира с пшеничными отрубями
Вот такой вот денек

[Liara]

IrishaP
Спасибо за помощь)

НЕ ЗА ЧТО!!! всегда с удовольствием помогу, чем смогу

Еще на ужин съела фруктовый йогурт и кофе с молоком.

Что за йогурт? А то нужно на поиски продуктов отправляться))
Ещё хотела спросить, есть ли рецепт какого-нибудь мороженного или чего-то подобного? Раньше часто в жару фруктовым льдом или молочным коктейлем спасалась, а теперь нельзя(

[Avellia]

...
Ещё хотела спросить, есть ли рецепт какого-нибудь мороженного или чего-то подобного? Раньше часто в жару фруктовым льдом или молочным коктейлем спасалась, а теперь нельзя(

Я покупаю Йогурт 0% в АШАНе, туда чуток сахзама, размешиваю, беру палочку от ДИНОмороженного (честно у детей стыренную) и в морозилку - Вот и мороженое

[Monetka]

Привет, привет!!!!
крабовые палки

Вот такой вот денек

палки-палки па-па-па-палки зато уже всего 1 раз в день умничка!

[IrishaP]

Привет, привет!!!!
крабовые палки

Вот такой вот денек

палки-палки па-па-па-палки зато уже всего 1 раз в день умничка!

Лерчик, привет! не поверишь - сегодня ваще без них!!! Чувствую себя героем))))))))))))

ты так рано встаешь) еще 6 утра не было, а ты уже на форуме зависала)))

[IrishaP]

Что за йогурт? А то нужно на поиски продуктов отправляться))
Ещё хотела спросить, есть ли рецепт какого-нибудь мороженного или чего-то подобного? Раньше часто в жару фруктовым льдом или молочным коктейлем спасалась, а теперь нельзя(

Liara, привет!!! Фруктовый йогурт можно 1 штучку в день на круизе (он к допустимым продуктам относится). Я покупаю чаще всего фруттис эконом 0.1%, как то раз Чудо экстралегкий покупала 0.1%, в общем все что максимально обезжиренное нам подойдет. Ну и один раз в Ашане купила 0% жира и без сахара с клубникой, он примерно по 18 р баночка - это вообще идеал для нас, но почему-то его в последние посещения вообще на полках не видела видимо наши дюкановцы все оптом скупают))))))))))))))

А насчет мороженого - девчонки уже сказали - проще всего заморозить фруктовый йогурт. воткнув в него палочку

[Liara]

Я покупаю Йогурт 0% в АШАНе, туда чуток сахзама, размешиваю, беру палочку от ДИНОмороженного (честно у детей стыренную) и в морозилку - Вот и мороженое

Liara, привет!!! Фруктовый йогурт можно 1 штучку в день на круизе (он к допустимым продуктам относится). Я покупаю чаще всего фруттис эконом 0.1%, как то раз Чудо экстралегкий покупала 0.1%, в общем все что максимально обезжиренное нам подойдет. Ну и один раз в Ашане купила 0% жира и без сахара с клубникой, он примерно по 18 р баночка - это вообще идеал для нас, но почему-то его в последние посещения вообще на полках не видела видимо наши дюкановцы все оптом скупают))))))))))))))
А насчет мороженого - девчонки уже сказали - проще всего заморозить фруктовый йогурт. воткнув в него палочку

Спасибо огромное, девочки! Заполнила сегодня холодильник фруктовыми йогуртами Валио (из Стокмана), уже жду круиз))
А кто-нибудь пробовал СМУЗИ?