А вот я бы посоветовала блинчик с творогом на утро перенести, а вот говядинку вечером кушать =)
Давно доказано, что отруби и молочка вечером дают либо стояки, либо привесы.

ого, я не знала ) тогда покушаю мясо и вечером)) без молочки сегодня
но кстати я недавно тут омлет вечером ела и у меня даже отвес на следующее утро был) может повезло))))

Может повезло. А может, у тебя такой организм =) В любом случае, пока не испытаешь - не узнаешь. Мой организм, например, нормально отвешивает только в том случае, если утром были отруби, днем не было нарушений, а ужин был часов в 7-8, не позже. В остальное время топчусь на месте..

К яйцам еще притензий по отвесам не слышала ни от кого. Молочкой сама грешу.

кстати, да. Яйца я как-то пропустила. на них никто не жаловался еще. На самом деле. Тока на молочку и выпечку. =)

Анечка привет!!! Приятно познакомиться
Вставлю и свои 5 копеек. Я вот наоборот кушаю все творожное вечером. Редкий вечер без творожка или десерта из творожка обходиться. Для меня это "легкая" еда, ведь мы кушаем обезжиренную молочку(по возможности). И еще раньше я тоже сыр и творог старалась кушать по утрам, НО мои подружайки докторицы, а их у меня целых три, сказали что кальций лучше усваивается если творог кушать именно на ночь. Вот я и поменяла свои привычки. А вот яйцо лучше съесть за 4 часа до сна, не позже. Яйцо очень медленно переваривается, и потому их рекомендуют кушать в первой половине дня. Но в любом случае прислушивайся к своему организму и делай так как тебе будет комфортно.
Хороших тебе отвесиков!!!

Девочки, всем привет! у меня после БО опять привес небольшой, так и скачем )
60,6
60,3
60,5
60,2

пока с этих точек не сдвинусь никак )

офигеть
опять 60,3
вот так туда сюда.. а сегодня БО день, опять завтра в плюс наверно будет, так и гуляет вес туда сюда с воскресенья уже...
сегодня на утро омлет, на обед курица с помидоркой и огурцами, на ужин кабачковые оладушки

И у меня така же фигня, сдаетсА мне к пятнице приду с результатом по нулям за неделю

А я все-таки надеюсь, что к пятнице вес сдвинется с мертвой точки_)) хотя теоретически то - 3кг за 2 недели это неплохо, даже если по нулям будет
но хочется побольше все же...