Приветики! Я на диете с 5 июля. Во время Атаки не взвешивалась), полагалась на собственные ощущения. Потому что, видя как стоят весы - настроение не поднимается. Зато когда после Атаки показало -2,5 это очень обрадовало. На втором этапе взвешиваюсь через день в начале белково-овощного дня. Каждый раз хоть чуть-чуть меньше. Всем желаю удачи и ТЕРПЕНИЯ))

Привет Мадина!Самое главное что вес ползет вниз:-)
Я вот только насчет круиза не пойму его с каких дней надо начинать с ЧБ или БО?ведь если начинать с ЧБ, то получается Атака немного продолжается:-) .я планирую на 2/2 круизить.

обычно Круиз начинают с БО дней

ФОТКИ???

Привет, Надя!
Круиз начинают с БО.
Спешу тебя успокоить, что вес пока стоит. Возможно то, что в твоем анамнезе достаточное количество испробованных диет дает о себе знать. Организм - не обманешь! Ему нужно приспособится к новому виду питания, успокоится и дело пойдет.
Как у тебя с ходьбой, 20мин на Атаке/30мин на Круизе? С двигательной активностью, упражнения там разные, лифтом не пользуешься?
Помни, что голодать не нужно! Меню у тебя аппетитное, но я съедаю в два раза больше
Верь запустится твой биологический механизм, заработает!
Удачи!

Спасибо Любаш:-) -) -) -)

Ой спасибки И добро пожаловать!!!
Прям аж успокоила меня так все грамотно написала.Я не голодаю ем сколько влезет и в любое время:-) но в пределах разумного конечно.гуляю каждый день по часу гдето и дома на Лег Мэджик (тренажер)30 мин гдето занимаюсь.С такой поддержкой уж точно результатов добьюсь.

Гружу их...но что то не хочет он собака страшная их загружать.Я через планшет гружу мож поэтому.Вроде уже размер сжала а он все не хочет. Буду сейчас через комп пробывать

Девочки а на круизе в дни БО можно рукколу ведь да?просто про нее ни где не написано.Это же наверное к салатам всяким относиться .
Я просто тааааааак ее люблю.И еще кто в Москве живет, покупал кто нибудь ягоды годжи? Только не красный барбарис а именно годжи. Или эт не реально в москве купить? Просто было дело покупал ктото через инет годжи а прислали барбарис .Но это разнык вещи.Хотя есть люди кто считает что это одно и тоже.

ЯЯЯЯ где-то недельку назад