Вес 84,3 - хорошо!

Сегодня ЧБ.

С утра были кексики вчерашние, на обед будут куриные котлеты и яйцо, ужин придумаю потом.

Умничка, Лена!!!

интересно догоню я тебя или нет у меня спортивный интерес появился

ну давай соревноваться!

А у тебя желаемый вес 62 кг по расчету Дюкана? или просто самой так хочется?

Я сама думала про 64, Дюкан сказал, что 62... ну, наверно золотую середину выберу, на 63 остановлюсь

мечты-мечты... когда ж это будет

В ДЕКАБРЕ!
На Новый год двойной праздник отмечать будем!!!

Вес с утра 84,2. Отваливается в день по сто грамм, ну прям как по расчету.

Сегодня БО. Утром ела блинчик и йогурт покупной 1,5 %. Вроде можно?

На обед курица, яйцо, огурец, помидор, перец.

Вчера на ужин - курица, креветки, кексики, пепси лайт.

а попробуй в ЧБ денечек ударить массированно белком... ты на чередовании 1/1?

Да, на чередовании 1/1.
Спасибо за совет про белок. Послезавтра попробую, а то сегодня уже с утра йогурт съела.


Снова минус 100 грамм.
А какой у меня был колоритный ужин вчера...ммммммммм.......
Постараюсь вечером показать!

еще можешь попробовать хоть разочек чередование 2/2.... посмотри... может тебе надо круизно качнуть организм... вернуться на прежнее чередование всегда сможешь... как тебе такой эксперимент?

да, вполне можно попробовать. Тем более может быть 2/2 даже удобнее.

Хотя, в книге Дюкана я не видела, что можно чередовать 2/2, 3/3 или 4/4. Я поняла, что он говорит только о вариантах 1/1 и 5/5.
Кто что скажет??????