Очень верю в лучшее. фото - стр.108,147,171, замеры стр.137

[sashenka]

Приветик! Поздравляю с решением проблемы с мебелью, сама знаю, как это ужасно
Сама еще не испытала, но читала и слышала, что чем ближе к идеальному весу, тем сложнее тебе даются последние лишние кэгэшки. Но им никуда не деться, потому что шансов у них никаких

Да, Сашуль.. Проблемы с мебелью - это жесть вообще. У меня раньше все было нормально, а в последнее время что-то появились проблемы.
А последние кг-шки у всех по-разному. Например, Настена (vasiliska), на 2 кг больше сбросила вообще без проблем. А у меня последние 5 с очень большим трудом уходят... Вот за месяц 1 кг ушел всего, а раньше по 4 уходило.. Но, я верю, что дело пойдет быстрее. Я настроила себя дойти уже до конца.
Планирую в сентябре отпуск. И там гораздо легче будет на консе, чем на круизе. Так что до отпуска я должна быть в форме!

А как с физ. нагрузками? Например, силовые тренировки ускоряют метаболизм и ты продолжаешь терять калории даже спустя 3 часа после тренировки.

[Anuk]

Приветик! Поздравляю с решением проблемы с мебелью, сама знаю, как это ужасно
Сама еще не испытала, но читала и слышала, что чем ближе к идеальному весу, тем сложнее тебе даются последние лишние кэгэшки. Но им никуда не деться, потому что шансов у них никаких

Да, Сашуль.. Проблемы с мебелью - это жесть вообще. У меня раньше все было нормально, а в последнее время что-то появились проблемы.
А последние кг-шки у всех по-разному. Например, Настена (vasiliska), на 2 кг больше сбросила вообще без проблем. А у меня последние 5 с очень большим трудом уходят... Вот за месяц 1 кг ушел всего, а раньше по 4 уходило.. Но, я верю, что дело пойдет быстрее. Я настроила себя дойти уже до конца.
Планирую в сентябре отпуск. И там гораздо легче будет на консе, чем на круизе. Так что до отпуска я должна быть в форме!

А как с физ. нагрузками? Например, силовые тренировки ускоряют метаболизм и ты продолжаешь терять калории даже спустя 3 часа после тренировки.

С физ.нагрузками так себе. В зал я не хожу. Дома заниматься пока нет сил, если честно. Я так устаю, что ничего не хочу.. Я хожу. Много хожу на работе, стараюсь много гулять. Иногда даже бегаю с собакой.
Каюсь, что не занимаюсь, как надо. Надеялась, что плавать буду, так у нас +16. В куртках ходим. Так что вот..

[sashenka]

С физ.нагрузками так себе. В зал я не хожу. Дома заниматься пока нет сил, если честно. Я так устаю, что ничего не хочу.. Я хожу. Много хожу на работе, стараюсь много гулять. Иногда даже бегаю с собакой.
Каюсь, что не занимаюсь, как надо. Надеялась, что плавать буду, так у нас +16. В куртках ходим. Так что вот..

Ничего себе +16, холодно как-то А открытые подогреваемые бассейны есть у вас? Мы с мамой зимой ходили купались в минус 17, вот это весело было

[Anuk]

С физ.нагрузками так себе. В зал я не хожу. Дома заниматься пока нет сил, если честно. Я так устаю, что ничего не хочу.. Я хожу. Много хожу на работе, стараюсь много гулять. Иногда даже бегаю с собакой.
Каюсь, что не занимаюсь, как надо. Надеялась, что плавать буду, так у нас +16. В куртках ходим. Так что вот..

Ничего себе +16, холодно как-то А открытые подогреваемые бассейны есть у вас? Мы с мамой зимой ходили купались в минус 17, вот это весело было

Есть бассейны. Но я не горазда сейчас ходить.. Осенью, может, да.. Надо желание. Сейчас правда никакого нет желания идти. Надо это систематически делать.. А я сейчас систематически не могу и не хочу.

[sashenka]

С физ.нагрузками так себе. В зал я не хожу. Дома заниматься пока нет сил, если честно. Я так устаю, что ничего не хочу.. Я хожу. Много хожу на работе, стараюсь много гулять. Иногда даже бегаю с собакой.
Каюсь, что не занимаюсь, как надо. Надеялась, что плавать буду, так у нас +16. В куртках ходим. Так что вот..

Ничего себе +16, холодно как-то А открытые подогреваемые бассейны есть у вас? Мы с мамой зимой ходили купались в минус 17, вот это весело было

Есть бассейны. Но я не горазда сейчас ходить.. Осенью, может, да.. Надо желание. Сейчас правда никакого нет желания идти. Надо это систематически делать.. А я сейчас систематически не могу и не хочу.

Тоже никак не заставлю себя куда-то пойти, самое трудное начать

[Anuk]

С физ.нагрузками так себе. В зал я не хожу. Дома заниматься пока нет сил, если честно. Я так устаю, что ничего не хочу.. Я хожу. Много хожу на работе, стараюсь много гулять. Иногда даже бегаю с собакой.
Каюсь, что не занимаюсь, как надо. Надеялась, что плавать буду, так у нас +16. В куртках ходим. Так что вот..

Ничего себе +16, холодно как-то А открытые подогреваемые бассейны есть у вас? Мы с мамой зимой ходили купались в минус 17, вот это весело было

Есть бассейны. Но я не горазда сейчас ходить.. Осенью, может, да.. Надо желание. Сейчас правда никакого нет желания идти. Надо это систематически делать.. А я сейчас систематически не могу и не хочу.

Тоже никак не заставлю себя куда-то пойти, самое трудное начать

это точно.. Но я тебе сейчас не советую никуда ходить.. дюкан в книге даже про плавание пишет, что не стоит на начальном этапе этим заниматься. Так что пока лучше ходить, ходить и ходить...

[sashenka]

это точно.. Но я тебе сейчас не советую никуда ходить.. дюкан в книге даже про плавание пишет, что не стоит на начальном этапе этим заниматься. Так что пока лучше ходить, ходить и ходить...

Анют, так у меня уже больше месяца, думаю, что пора начинать

[Anuk]

это точно.. Но я тебе сейчас не советую никуда ходить.. дюкан в книге даже про плавание пишет, что не стоит на начальном этапе этим заниматься. Так что пока лучше ходить, ходить и ходить...

Анют, так у меня уже больше месяца, думаю, что пора начинать

Дело не во времени, а в весе. Сначала надо убрать лишнее, а потом нагружать мышцы. Запомни, мышцы растут под жиром! Физ.нагрузки не сжигают жир. Они наращивают мышечную массу, держат мышцы в тонусе.
Если ты сейчас начнешь активно заниматься спортом, вес поползет вверх. Тем более, мы едим один белок - а белок - это лучшая пища для БЫСТРОГО наращивания мышц!

[sashenka]

ууу, дадада, значит ограничимся пока ходьбой и обручем. Спасибки. А когда же начинать? В 90?

[Anuk]

ууу, дадада, значит ограничимся пока ходьбой и обручем. Спасибки. А когда же начинать? В 90?

Ну тут каждый для себя сам решает. Я активно хочу на консе начинать..
Сейчас я делаю упражнения по Дюкану. Лежа в кровати, во время чистки зубов и т.п. Многие во время круиза занимаются.. Просто тут надо по себе смотреть. Я всегда занималась спортом, поэтому я не хочу наращивать мышцы. Мне их хватает. Если ты не боишься, что станешь немного подкаченной, то можно и в 90 начать =))