Продолжаем.

Заметил такую особенность, (может быть субъективно), почти отказался от газированной питьевой воды и перешел на негазированную, процесс стал более стабильным.

Едем дальше.

Снижение продолжается. Однако,гораздо медленнее,чем раньше.
Дома мне говорят,что дальше не надо.
Боремся и продолжаем процесс.

А вот это провокационные разговорчики. Их просто не слушаем


Именно так!!!!!!!

Спасибо за поддержку!
Желаю, чтобы и твой Наутилус не утонул бушующем Круизе океана:)

Наверное, буду менять свою линейку до 89-90 ..

Класс, отличная цель!

До первой цели осталось 3,7 кг.

Судя по всему будет upgrade поставленной задачи до 89~90 кг., линейку оставляю старую.
Спешить на данном этапе и ставить мировые рекорды не буду, хочу чтобы все протекало медленно, если получится.
Организм пусть лучше запомнит и адаптируется к новому количеству кг.
Насчет снижения меньше ~90 - пока, наверное, мне ниже и не надо.

Дальше в планах возобновить тренажерный зал регулярно, где привес будет однозначно.

Как-то так

Всем здоровья и удачи.

Олег.

Мультиварка, конечно, рулит и выручает.
Сегодня БО. Овощи тушеные в ней получились вкууууусные и ни капли масла. Также сегодня вареная грудка куриная, свежая зелень, перец, нулевой творог, кофе, вода, цикорий.
Еще сейчас закинул говяжью печень тушить с множеством приправ, морковью и луком, тоже без масла. На выходные заготовлены стейки из семги, паровые они получаются очень-очень. Употребляются с лимоном и зеленью.
Попробую больше есть, в последнее время не особенно и хотелось, из-за жары в том числе.

Продолжаем.

Всё, ща устремлюсь покупать.

Правильно. Нужный девайс, бери на пять литров объёма, самое оно.