Можно съесть слона, откусывая по кусочку

[Ira77]

Фсе, товарищи, это пепелац!
Вчера 63,0. Сегодня 64,2.
Так не бывает.
В начале прошлой недели сменили с врачем гормон, вот и привес. вчера пришлось увеличить дозу вдвое. вот и снова привес. если не поможет, придется дозу еще поднимать. ужас. прям руки опускаются. пока организм адаптиреутся к новому количеству....
КД сейчас нет, я в искусственном климаксе.
Кефир на ночь перестала пить, перенесла на обед.
Замечание про пиво пропускаю, ибо про пиво в частности и про алкоголь вообще уже прониклась, да я особо и не любитель.
Пожалуй, посижу пару дней на ЧБ.

[Ira77]

Как и предполагалось, после резкого подъема, лишнее пошло вниз. за сутки -500гр. Вес 63,7. за неделю скорее всего уйдет. Жалко этих двух потерянных недель. могла бы 2 кг скинуть, а борюсь с гормонами.

[Ira77]

Вес стабильно снижается. вода исправно уходит. даже быстрее, чем я думала. утром еще -600 гр. итого сейчас 63,1. еще 300 гр до предзаменогормонального периода. но у меня третий день ЧБ.

[irisha]

Ира, привет. Пока не нормализуется гормональный фон, такие скачки вполне вероятны. Не паникуй. Еще неизвестно, что было бы, если бы ты сейчас корректировала свою гормональную проблему и была бы не на диете. У меня был такой момент и не один. Вес подскакивал на 5 кг за пару недель, а уходил очень тяжело. Так что спокойно продолжай диету, старайся не нарушать и результат непременно будет)))

[Ira77]

Война с ветряными мельницами закончилась. Вчера утром - 62,7. Сегодня утром, после БО дня небольшой плюс, но это уже по плану

[Ira77]

Думала, открыть новую тему или писать в этой. Решила продолжить эту.

Наконец-то подходит к концу мое гормональное лечение. Поэтому решила вернуться на диету. А то было обидно до слез. Столько усилий потрачено, а врач то гормон поменяет, то дозу увеличит - и все коту под хвост. Вот, дождалась окончания. Теперь боюсь еще больше набрать, с отменой организм совсем офигеет, целый год получал, а тут перестал.

Подведем итог. На сегодня 68,6. Первый день атаки. В путь!
Я снова с вами!

[Ira77]

Не ожидала, но за первые сутки -900 гр. 67,7 утром на весах. Думала, что отеку, потому что про воду вспомнила вечером и за вечер выдула все 1,5 литра. На удивление утром наоборот все отеки сошли.

Вчерашнее меню (не успела подготовиться накануне, поэтому подножный корм):
Завтрак: кофе+сливки; зеленый чай.
Обед: кефир+творог+отруби, 1 яйцо+1 сосиска=яичница, зеленый чай;
Ужин: 1 яйцо+1 сосиска+лук = яичница;
Вечерние перекусы: креветки.

Мало животного белка, но ничего, на сегодня у меня суп из сайры на обед и куриные грудки по рецепту куриных ног "Римский легион" на ужин. Завтрак проспала, поэтому кефир+творог+отруби съем или в обед или на ужин или на вечерний перекус.

[Ira77]

Всем привет.

Организм, видимо, с энтузиазмом принялся худеть. Два дня атаки, еще -500 гр, несмотря на вечернюю селедку. Всего за два дня -1,4 кг, вес сегодня утром 67,2.
Съела вчера:
Завтрак: кофе со сливками(10 гр., 10%), зеленый чай;
Обед: суп из сайры, кефир+творог+отруби, 1 сосиска (не удержалась, но когда покупала читала состав - 0 углеводов), зеленый чай;
Ужин: Куриная грудка по рецепту куриных ног "Римский легион";
Вечерний перекус: селедка с луком.
Вода снова только вечером: 1,3 литра.
Сегодня буду есть что и вчера.

Пытаюсь своим примером вдохновить маму. Не поддается.

[Ira77]

Отчет после трех дней атаки. Надо завязывать с солью на ночь. Утром +200 гр., всего 67,4 кг. Зато весь вечер перекусывала кальмарами сушено-солеными.

МЕню вчерашнее:
Завтрак: кофе+сливки, зеленый чай до обеда;
Обед: суп из сайры (надоел уже, что-то большую кастрюлю сварила, надо было самую маленькую варить, на два дня, забыла за полгода), кефир+творог+отруби, зеленый чай до ужина;
Ужин: куриные груди "Римский легион" (тоже надоели (во наготовила в первый день, видимо с голодухи, три дня ем и еще осталось ));
Вечерний перекус: кальмары солено-сушеные (здравствуйте +200 гр.)
Купила с/з Фит парад, выпила наконец-то чашку черного чая сладкого.
Еще за вечер 1,5 л. воды.

На сегодня суп с сайрой и курицу доедаю, не доем - выкину, ну четвертый день уже, не могу больше))))


Вчера посмотрела фильм. Клык. Режиссер Йоргос Лантимос. Впечатление осталось неоднозначное. Сюжетную аналогию можно провести с Таинственным лесом, хотя причины изоляции разнятся. И трактовок можно найти много. Это фильм и про железный занавес, в котором диктаторы цинично и безжалостно врут о внешнем мире тем, кого за этим занавесом силой содержат. Это и социологический эксперимент по выращиванию идеальных людей. И изнанка родительской любви, доведенная до абсурда, их патологическим стремлением сохранить семью сквозь призму мизантропии и подмены понятий. И библейская притча, где отец - Господь Бог, карает и одаривает одной рукой, в Райскому саду есть все, но там невыносимо скучно. Но итог один. Любая замкнутая система коллапсирует. Смотреть местами тошно, но идею донесена с максимальной точностью.

[della]

Привет)
по поводу соли - лучше заменить ее на морскую)
Удачи

Особенно это диета подошла мне тем, что я не сладкоежка. Не люблю печенье, конфеты, торты, пирожное, вафли, мороженое. Я даже не знаю, где эти отделы находятся в магазинах.

Повезло же