ты давай там, Анют, активненько отдыхай.... голову опять же проветривай!!!! потей - крути!!!! и с весами дружи...

ндя! я уж не помню, когда до 12 спала)))) чуть не упала когда увидела часы)))
рассказую:
1) обруч кручу. ажне пол-попы вывихнула (купила себе сюда какой-то дурацкий, слишком легкий. неудобно в общем)
2) отсутствие весов и присутствие печнек в этом доме сильно расслабляет (печеньки закинула на самый верх. даже со стулом не долезу! хотя... если на стол влезть )
3) питаюсь фаршированными перцами (со сметаной, решила раз уж масло раст. разрешили, то сметанки тож небось можно. по жирности меньше. а масло я не употребляю. а сметаны почему то стало хотеться со страшной силой!))))
планирую нагрилить кабачков на вечер. и не знаю, чем тут мужа кормить)))
ну и , понятное дело, огурцы!))) вчера делалал салат с крабовыми палками)
4) ща пойду поогородничаю и уеду у гости!

всем пламенный привет с грядок!))))

Анютик,ты там со сметанкой осторожнее-чай жирная она!Я вместо неё кефир лью,и в салаты и в запеканку мясную

я 10% купила. разбавляю ряженкой. и в день где-то ну ложка может получается. я так. тока мазнуть маленько.

Ну ладно-уговорила Только не больше Все,доча проснулась,пошли мы собаку гулять!

Аня хватить свой обручь крутить без толку!
Попробуй вот эти "Упал отжался" Не знаю как по русски называются , по англицки berpee. Если бы выбирать только одно упражнение, то я бы только его и делала:


НА видео не я, не перепутайте

блин! не грузится. у меня и-нет тут еле живой с флешки!
вечером погуглю, по аглицкому варианту, куда падать, кого жать ))))

Анютик.... привет.... на мой пламенный взор....ОТДЫХАЙ и ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ!!! от свежего воздуха, от природы, от здорового правильного питания... пусть оно там у тебЮ и с малЭсЭнькими нарушениями будет, но ты прям ощущай, как полезность в тебя попадает... ты прям и обручем там крутишь - вертишь и все такое... короче, меньше лежанки, больше движухи.... цуловаю табе...

сплю тут как сурок!!!!!
капессссссссс

учусь делать тканевые цветы! и красиво блин получается)))) скоро к Оле уйду в подмастерья.
похвастать не получается. не могу разобраться пока с вайфаями и блютусами(((( а провода от телефона тут нема.
но непременно хвастану!

эха, пойду поле что ль вспашу, то бишь перцы полью.
я такааа огородница!
за первый день жизни "на земле" согласная стала с мужем "усе под бетон! никаких огородов"... тока что если цветничОк.... ягодничОк....)))

ТАААААААААААААААААНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ,
ТЫ ШО МНЕ ТАКО ПРИСЛАЛААААААААААААААА
во жесть!)))))
посмотрела ролик через другой сайт, коммент у него тока один: "хуясссе она скачет!"
ну что тут еще добавить?)))))
лаконично йо-мойо))))

я попробую конечно, но думаю, что размах и амплитуда моих жирков не вложиться в отведенные 10 минут)))))