МОЛОДЕЦ !!! Выкрутилась Мороженая не считается
Успехищев на всех попрорищАх, учебных и возврата к намммм-с

не, выкрутилась не тем что мороженная , а обяснила её необходимость - остудить кашу... вот...

ну а если выкручиваться то типа можно ягоды годжи 1 ст ложку... я типа почитала угли и калории и свойства годжи, и решила что голубика вполне сойдёт.... но совсем немного.... и не каждый день..

понял, какао низзя!!!!!


решение есть, я договорилась с мужем.. он у мну вооше то повар... он с явным нежеланием.. потому как его мой нынешний размер попы очень даже устраивает согласился поддержать мну и готовить то шо надо...

сижу распечатываю список продуктов....

сразу , пока не забыла - ЛУК НЕЛЬЗЯ!!! Только в нем мариновать можно!
Вот например сегодня что в холодильнике и планирую:

кофе и Дю блин ( классический для меня завтрак , - практически КАЖДЫЙ ДЕНЬ ем, иначе заметила отруби забываю)


Далее по приемам пищи не планирую: на примерно на весь день:
1.)1 кг фарша индейки
2.) целая курица ( порезать, кожу снять, замариновать с луком, уксусом , соллью, перцем и на гриль)
3.)творог и йогурт сколько влезет
4.) листья салата, помидоры, зеленая фасоль ( у меня БО сегодня)


Правильно тебе советуют - главное побольше наготовь, что б на пару дней хватило. Я вообще без детей за стол не сажусь. Счас окно покрасила - схватила в руку кусок вчерашней куры - сожрала - и далее поскакала. И никаких блуберисов!

Для вкусовых оссусений попробуй чай Тулсе
я на vitacost.com беру. Кстати рассыпной вкуснее, чем в пакетиках.

"сразу , пока не забыла - ЛУК НЕЛЬЗЯ!!!" - а в суп?
"И никаких блуберисов!" - злая ты Таня
"Далее по приемам пищи не планирую: на примерно на весь день:
1.)1 кг фарша индейки
2.) целая курица ( порезать, кожу снять, замариновать с луком, уксусом , соллью, перцем и на гриль)
3.)творог и йогурт сколько влезет"
это уже конкретно!!! будем делать!!!
"кофе и Дю блин ( классический для меня завтрак , - практически КАЖДЫЙ ДЕНЬ ем, иначе заметила отруби забываю)" - не хочу Дю блин мне типокаша канаеть... пока.. или отруби с ёгуртом, на блин не созрела.. его надо чем то вкусным мазать, иначе сухо и не фкусно...

Танюш, лук-то как раз и можно!
"Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:......
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
......"

да да!!! у mну как раз распечатанно на холодильнике висит!!!

можно 1.5 луковицы, и можно 8 палочек сурими!!! ну типа краба палочек... я себе вчера купила и сьела 2 на ужин в типа салате с творожком по Наташеной наводке... ничё так, но я думаю товорг у мну не тот был.. надо искать другой какой то...

а ешё нашла сметану 0%.. как вы думаете её можно?

Солнце, сметаны 0% не бывает))) Это ты жидкий творожок нарыла - отличная вещь. Когда Атака закончится, можешь его мешать с какао и сахзамом и получишь вкуснушку)))) Я еще в него добавляю немного горчицы, специй, соли, зелени и в качестве заправки к салатам использую.

у нас усё бываеть...

написанно русским... то биш англиским языком - Смятана... то есть сауер крим... воть... 0%

Тэкс...

сегодня завтракала - ёгурт с отрубями и немного лосося...
перекус, крабовая палочка с чаем и полстакана коттеджа 0%
обед - куриная грудка с честноком и немного мякгово творожка 0%, ломтик лосося...

воть.. на ужин купленны креветки и стакан кефира

критика, замечания, советы - приветствуются!

а похвалить можно?))))) Умничка ты наша - стала на путь праведный и даже отвесила уже! Продолжай в том же духе и будет тебе счастье в виде желаемой цифры на линеечке!