присоединяюсь к вам!

alias

С отвесиком и хорошим настроением=)

Natalo4ka

intermila писал(а):

Девочки , чтоб не хотелось клубники, просто берете ароматизатор пищевой с ее вкусом , добавляете например в йогур и вот вам вкус клубники. Или же можно мороженное с ее вкусом сделать, я там рецептики писала.
В этой диете, основное, приловчится правильно готовить и использовать все что вокруг вас но без жира, сахара. И процесс идет. У меня тоже был длинный срыв из-за поездки на Украину. Но набранные 4 кг ушли при соблюдении диеты за 7-10 дней. Главноеэто не делать постоянной вещью. А уж как-то тянуться до цели. :Rose:

Интермила, дорогая, а где ты берешь ароматизаторы? Я живу в Москве - не могу нигде найти

kika

обычно ароматизаторы продаются в отделе с приправами

kika

сегодня -700! несмотря на то,что ела чизкейк,икру красную-это ж какое счастье,правда? :girl_crazy:

kika

я в панике!!!!!!!!!!!!!!! было 93,7-- потом белковый день без нарушений....и....прибавка !!! 1кг!!!!ПОЧЕМУ???? правда на массаж начала ходить.но как это может повлиять? тихий ужас....

Натале4ка

Массаж равно как и физические нагрузки вызывает отек мышц, за счет этого прибавка в весе. Так что, вес уходит, просто больные (размятые мышцы) набирают в себя воду для восстановления.
Пищевые ароматизаторы можно заказать через интернет. Если интересно www.baker-flavors.blogspot.com я у них уже заказывала.

wisdom

Натале4ка, про массаж это правда???
Я думаю - похудела на 2,9 кг, а джинсы не стали большенькими, объемы стоят, и как-то сегодня выпил 2 литра чистой воды сбегала 2 раза и отекла, вот оно что.... Потому как соли я ем мало

Натале4ка

Чистая правда, я на утро после тренировок всегда больше вешу. А еще мне об этом один тренер-массажист (он тренирует в качалке и при этом с мед образованием, через него много разных прошло). Одно время я к нему регулярно ходила на довольно жесткий массаж и он мне говорил, что сразу эффекта не будет т.к. это такая же тренировка мышц, только чужими руками. Так что все в норме, потом будет отвес и я думаю хороший :friends:

alias

Не грусти, все хорошо будет :yes4:

kika

Спасибо мои дорогие--я б в жизни не догадалась....отекшая,да..сегодня делала голубцы из индейки,борчш "наш",и на вечер-попробую пудинг в холодильник на застывание поставила.Спасибо вам всем кто поддержал а то я думала все...

присоединяюсь к вам!

Кто сейчас на форуме