Поздравляю!!!!!!
Так держать и не сдаваться!

Приветик Елизавета! Ты молодчинка ,так держать. Хороших Тебе ,а самое главное легких отвесов!!!


Моя диета: диета Дюкана

Всем спасибки
Сижу и жую вкуснейшую творожную запеканку и ............ худею

На весах застой Да и фиг с ним))))
Нечего вечером было хомячить котлеты и запивать их чаем

Сегодня в гардеробе наткнулась на блузку, которую носила 1,5 года назад (ну то биш она на мне застегивалась ) Ешшо чуток осталось и снова будет застегиваться!!!!

Поздравляю с первой десяткой!!! Умница!!!!
Я тебя скоро догоню

Спасибо
Обязательно догонишь!!!

Вчера делала шоколад (ну вернее конфетки) мммммммммммммммммммм вкуснотища...
Сегодня на весы с утра - ровно

Куда то забрела сегодня и прочла, что если собираешься скинуть более 20 кг, то круиз должен быть 5/5 - по мне, так жостко

Я делаю золотую середину - 3/3
А вообще, читала, что 5/5 и 1/1 в сумме дает один и тот же результат, только 5/5 видно сразу

ПИП*ц
И как быть?
Я пока 2/2, но т.к. через 2 недели на море - не очень хочу менять ритм, я уже привыкла. Вот вернусь - может и сяду 5/5.

Ну смотри как я думаю. 5 дней ЧБ очень быстро худеешь, но потом ведь наступает 5 дней БО и начинаешь то набирать, то скидывать, и в результате может оказаться, что под конец БО будет тот же вес, что потеряла в ЧБ. То есть через 5 день вес не уходит.
При более щадящем чередовании вес уходит постепенно, но все время видишь результаты. И в сумме получится то же.
А мотивация важна.
Я вот вообще подумываю поменять свое чередование на 4/3, чтобы овощами питаться четко на выходных, когда есть время их готовить и когда кушать особенно сильно хочется

Да вот ф*г го знает. Я иногда даже в БО мало потребляю овощей, а бывает - нахомячусь и отвалюсь какими-нить овощами.
Пока не буде думать об этом, "подумаю об этом завтра"
Вернее после отпуска