добрый вечер всем
Для начала, давайте познакомимся. Зовут меня Наташа. У меня 75 кг (а уж больно хочется 65) и рост 1,80.
Решила завести дневничок, чтобы в нужный момент меня "пнули" под мое симпатичное место
Первый день на атаке. Девочки, пожалуйста, прокомментируйте мое меню
куриное бедро (вареное) = 2 штуки за день
яйцо = 2 штуки за день
чуть больше литра воды
8 чашек зеленого чай (~200 мл) = 1,6 литра
0,5 л молока

P.S. за день возникли вопросы:
- компот из сухофруктов без сахара можно?
- сколько яиц в день можно съедать?
Заранее всем спасибо за ответы

это я погорячилась, 0,375 получилось

Natasha, privet!
Ochenj rady pribavleniju Dobro pozhalovatj!!!
Vot toljko u menja vopros: a nado li tebe hudetj pri 1,80 sm i 75 kg??? 70 kg dlja tebja navernoe samyj praveljnyj ves?? Chto tebe djadjka Djukan propisal, skoljko kg v tebe dolzhno bytj???

Наталия, вечер добрый!
Дядька Дюкан прописал - худеть аж до 66 кг

Здравствуйте Наташенька!Рады вас видеть в наших рядах!Компот из сухофруктов нельзя,а яйца-белков сколько хотите,а желтков небольше двух в день!

avgusta, спасибо.
жаль... а на какой стадии можно компот?

Тезка, добро пожаловать! Компотик, думаю, можно будет во время пира - на 3 фазе - консолидации.

Natali, спасибо.
как долго ждать ладно, запью горе зеленым чаем

Наташа, попробуй из ревеня компот сварить. Говорят - вкусно.

NataliNatali, ты это имеешь в виду?
ревень (черешки) - 200г
вода - 4 стакана
лимонная цедра - 8 г.