Моя идеальная "Я"

[Saya]

Всем привет!

Прошла первая неделя на консолидации - вес не изменился. 61,5!

В понедельник и среду были белковые дни (не строгие, с десертами).
Во вторник - монтиньяк рулил (с преимуществом белка).
В четверг - пир на весь мир.
В пятницу - творог+ фрукты.
В субботу - жор (целый день жевала рыбу и творог).
В воскресение - много, много фруктов (арбуз )

И вот после белкового понедельника - 61,5.
Вообще мне понравилось такое разнообразие блюд. Продолжаю в этом же духе! Но мечтаю побить еще 2 килограммчика.
К сожалению уже неделю не было спорта.

Всем удачи и легкого прохождения диеты!

Бекки, читаю тебя и радуюсь, молодец )
А ты какое обёртывание делаешь?

[Кулебяка]

Бекки, привет)))
так держать, не прибавлять)))
я на белке третий день))) набрала что то лишка)))

[Бекки]

Привет, девочки!

Saya,спасибо!
Сейчас я никаких обертываний не делаю (уже с месяц, наверное), а до этого дома делала Гуамовские обертывания. Очень понравился эффект!
Но я и в салон ходила на разные процедуры + обертывания. В сумме получилось шикарно! Никакой дряблой кожи, никаких складок!


Полинка, дорогая, привет!!!
Да, держу вес, но хотелось бы снизить чуть-чуть... Ладно, поглядим как дальше дело пойдет!
А ты молодец, но я пойду у тебя напишу!

[Кулебяка]

Бекки, прием, выходи на связь, не пропадай, это опасно)))

[Бекки]

Привет, всем!

Привет, Полина!
Я тут!

НА прошлой неделе переживала жор фруктами. Так хотелось инжирных персиков, что почти ночью слопала 5 штук и так 2 дня подряд!!!
В итоге после белкового четверга (еле выдержала, практически ничего не ела, не лезло в меня мясо) вес - 62,5.

Пятница, суббота и воскресение прошли на строгом Монтиньяке + углеводы один раз в день, а остальное время преимущественно белок.

И сегодня (понедельник) - 62,0!

Хотела сделать белковый день, но поняла, что не выдержу.
Пока продолжаю Монти-Дюканить до четверга (может быть сделаю белковым, посмотрю по весам).

Кстати, сейчас прохожу диагностику комплексную, сдала кровь - результатов не знаю, а вот по УЗИ у меня увеличились почки по сантиметру каждая! И это произошло за последние 3 месяца (в марте делала такое же УЗИ). Думаю, что это из-за большого количества белка!

Удачи вам и легкого прохождения диеты!

[Кулебяка]

Бекки, привет)))
держи под контролем почки, избыток белка это конечно не витаминки, что уж...

а как совмещаешь Дю с Монти? что именно оставила от Дю? отруби?

[Бекки]

Привет, Полинка!

От Монтиньяка я взяла Продукты только из зеленой таблички (хотя на известном нам с тобой форуме это порицают)+ правила сочетания (Бу, Бл).
Но Углеводы в чистом виде - хлопья, ячку - только один раз в день. А в остальное время - белок обязательно. А так как мясо в меня не лезет в большом количестве, то приходится добирать молочкой, а именно - творогом. Поэтому ограничения на 125 мл молочки по Монтиньяку у меня никак не получается. Я могу и 400 грамм творога съесть! В запеканках я его разбавляю козьим сыром или тофу, но в чистом виде ничем не разбавишь. А я творог ем как десерт со стевией.
Ну и ладно, попробую пока так.

Ну приблизительно это выглядело так:
БЛ - салат из курицы с сельдереем и грушей под легким майонезом.
Десерт - творожная запеканка с тофу и отрубями

БУ- фрукты (абрикосы, нектарины), творог.

БЛ - ячка с лисичками и сыром.
Десерт - фрукты, творог.

БУ - рыба, огурцы, помидоры
Десерт - творог.

Видишь, творог везде, но я его хочу оооочень!

А вот меню на сегодня:
Завтрак БЛ:
Шоколадная гранола с козьим молоком.

Перекус БУ:
Самодельная кабачковая икра (правильная) или Фрукты
Обезжиренный творог 100 гр со стевией.

Обед БЛ:
Салат (сыр, курица, маринованный огурчик, свежий огурец)
Печенки шоколадные (по монтиньяку - шоколад+орехи+сухофрукты).

Ужин БУ:
Запеченная форель
Свежие овощи или кабачковая икра (правильная, самодельная).
Обезжиренный творог 100 гр со стевией на десерт.

А вчера я съела тройную дозу углеводов - ячку на утро, в обед - крамбль, а потом еще гранолу. И сегодня + 500 грамм

[Анна1982]

Бекки, ты молодец! Такое упорство, ты мой пример для подрожания! Я пока в больнице с Артёмкой лежала, ела то, что там дают, то пюре, то кашу. Думала растолстею, ведь очень мало двигалась, но домой с весом - ровно 55 кг приехала, еще и похудела. Теперь результат закрепить надо, белковые дни нужны, буду 2-3 дня белковыми делать!

[Кулебяка]

Бекки , привет дорогая)))
ну и меню царское ты написала, просто в лучших ресторанных традициях))))
Знаешь, ячку на монти разрешили сравнительно недавно, я обрадовавшись стала пловчики делать, но заметила что с ячкой в рационе у меня всегда привес..
все таки с ней поосторожнее нужно..

[Кулебяка]

Думала растолстею, ведь очень мало двигалась, но домой с весом - ровно 55 кг приехала, еще и похудела.

нервничала наверное.. больница все таки не санаторий, всегда какая то нервозность.. да и еда там как правило сбалансированная.. если конфетами не догоняться, не поправишься)))