привет!Если вы уже завели здесь дневник-начало положено!Помочь советом я вам вряд ли смогу-я сама начинающая,но вот ,думаю,что мы,новички,сможем помочь друг другу морально и вообще веселей пробираться сквозь неизвестности вместе.Поэтому давайте общаться!!

Дюкан мне насчитал 5 дней атакию

Сегодня съела омлет из жидких яиц (чашка), еду за отрубями, собираюсь есть куру и творогю

пиши вечером что на самом деле получилось сьесть

и вообще как настроение?

Ну быстро-не быстро, а то что при соблюдении правил действительно похудеешь - точняк! вон на форуме 100500 страниц с положительными примерами . В нашем деле вера и настрой на победу - это почти все а уж настрой+ отруби+правильные продукты = долгожданный результат! Удачи!

Батлерунья,

ну ты даешь! Спасибо огромное за подарокю Худеть так худетью

Только что пришла из джима - отходила 20 минут как обещала, ну и еще немножко упражнений для живота и спины.

Пропотела как следует - придется добавить жидкости врацион на сегодня.

Извини, что пропустила тебя - телефон был в машине.

Взвесилась - не знаю, скольсо весят кроссовки, но вроде 0.5 меньше так как последний раз я была с таким жен весо без них. Как у тебя день был?

Насколько права! Я вчера легла рано первый раз за долгое время и встала в 6 утра как с иголочкию

Сегодня пошла и взвесилась у врача и после начала атаки вроде прибавила 500 гр - это как это так? На тех же самых весах 2 недели назад быда на 500 гр тоньше

Вроде не шалила, мороженым не баловалась

У кого нибудь было такое?

Вспомила бабка... ты не путай Божий дар с яичницей. Сравнивать надо во вчерашними измерениями, а не с неделей назад.

Почему меню твоего сегодняшнего не вижу?

какая строгая ты Татьяна!!

Привет Марина, я Яна, буим знакомицца!!!