Вдохновлённая!

[Svechka]

Была 3 дня выходная. Вчера ездили с мужем на речку, купались, шашлычки жарили. Пришлось вместо привычной и такой вкусненькой свининки взять говядину. Это , скажу я вам, совсем не тот шашлык, к которому мы привыкли. И запах и вкус весьма специфический, но я, отсидевшая 4 дня на куриных грудках и твороге была и такому мяску рада. Поскольку был первый день Чередования, заедала шашлык огурчиками-помидорчиками-вот где кайф то!!! Отвес правда сегодня составил всего то -0,1 кг, но я особо не расстроилась: самое главное, что не привес.
Научилась печь блинчики из отрубей с творогом, очень они вкусные оказались, если сравнивать с сырыми отрубями, запиваемыми водой, то это просто прелесь.
Вообщем похуделки продолжаются и особо не напрягают. Полна позитива и жду новых отвесиков

[Lysika]

Привет. Из отрубей вкусный и простой Дю
Хлеб и Дю брауни. Попробуй:) хороших отвесов!

[Cashik]

Была 3 дня выходная. Вчера ездили с мужем на речку, купались, шашлычки жарили. Пришлось вместо привычной и такой вкусненькой свининки взять говядину. Это , скажу я вам, совсем не тот шашлык, к которому мы привыкли. И запах и вкус весьма специфический, но я, отсидевшая 4 дня на куриных грудках и твороге была и такому мяску рада. Поскольку был первый день Чередования, заедала шашлык огурчиками-помидорчиками-вот где кайф то!!! Отвес правда сегодня составил всего то -0,1 кг, но я особо не расстроилась: самое главное, что не привес.
Научилась печь блинчики из отрубей с творогом, очень они вкусные оказались, если сравнивать с сырыми отрубями, запиваемыми водой, то это просто прелесь.
Вообщем похуделки продолжаются и особо не напрягают. Полна позитива и жду новых отвесиков

Привет, я в гости и свои 5 копеек занесу Мы (сестра меня сюда привела) нашли рецепт блинов без отрубей, на крахмале, безуууууууууумно вкусно, могу поделиться ссылочкой на рецепт. По поводу шашлыка из говядины, надо брать вырезку (какая то часть на попе коровы у позвоночника) я сегодня покупала, выглядело оно не особо презентабельно, но ооооочень мягкое. Рекомендую.
Я вот пост перечитала и поняла зачем меня сестра сюда привела, я же готовлю вкусно, а она все это ест, ей то некогда готовить))))

[Svechka]

Привет. Из отрубей вкусный и простой Дю
Хлеб и Дю брауни. Попробуй:) хороших отвесов!

Ой как я мечтаю о Дюхлебушке!!! Заказала в интернет-магазине силиконовые формочки, но их только 3-го числа доставят

[Monetka]

Привет. Из отрубей вкусный и простой Дю
Хлеб и Дю брауни. Попробуй:) хороших отвесов!

Ой как я мечтаю о Дюхлебушке!!! Заказала в интернет-магазине силиконовые формочки, но их только 3-го числа доставят

А я пеку дю-хлеб в микроволновке в небольшом контейнере пластиковом (ну в которых обычно обеды на работу таскаю). 4 минуты и готовченко!

[Svechka]

[/quote]

Привет, я в гости и свои 5 копеек занесу Мы (сестра меня сюда привела) нашли рецепт блинов без отрубей, на крахмале, безуууууууууумно вкусно, могу поделиться ссылочкой на рецепт. По поводу шашлыка из говядины, надо брать вырезку (какая то часть на попе коровы у позвоночника) я сегодня покупала, выглядело оно не особо презентабельно, но ооооочень мягкое. Рекомендую.
Я вот пост перечитала и поняла зачем меня сестра сюда привела, я же готовлю вкусно, а она все это ест, ей то некогда готовить))))[/quote]
Рецепт однозначно хочу!!! Потому что разноображивать своё питание нужно и просто необходимо, ведь ну месяц ты поешь одно и тоже, ну два, а потом каааак нажресся всего подряд из холодильника и мама не горюй!
А я вот знаю рецепт закусочных баклажанчиков совсем без масла обалденно вкусный! Могу в обмен поделиться рецептиком.

[Svechka]

Привет. Из отрубей вкусный и простой Дю
Хлеб и Дю брауни. Попробуй:) хороших отвесов!

Ой как я мечтаю о Дюхлебушке!!! Заказала в интернет-магазине силиконовые формочки, но их только 3-го числа доставят

А я пеку дю-хлеб в микроволновке в небольшом контейнере пластиковом (ну в которых обычно обеды на работу таскаю). 4 минуты и готовченко!

И они не прилипают? Или есть какой то секрет?

[Monetka]

Привет. Из отрубей вкусный и простой Дю
Хлеб и Дю брауни. Попробуй:) хороших отвесов!

Ой как я мечтаю о Дюхлебушке!!! Заказала в интернет-магазине силиконовые формочки, но их только 3-го числа доставят

А я пеку дю-хлеб в микроволновке в небольшом контейнере пластиковом (ну в которых обычно обеды на работу таскаю). 4 минуты и готовченко!

И они не прилипают? Или есть какой то секрет?

никакого!
я беру 2 ст.л овсяных, 1 ст.л пшеничных отрубей, 2 ст.л кефира, соды на кончике ножа, чуть соли и яйцо. все это перемешиваем, получается кашка-какашка, выливаю (ну или перекладываю если вдруг поменьше кефира налить) это все в контейнер, у меня есть такой небольшой сантиметров 15 квадратный, и в микроволновку на режим разогрев на 4 минуты. поднимается высотой сантиметра 4. если разрезать вдоль и поперек получается 4 кусочка, как раз пару на завтрак и пару на обед.
Вытряхивается из контейнера абсолютно спокойно! немножко потянуть края контейнера в разные стороны чтобы по краям отлипло, потом перевернуть, пару раз стукнуть по донышку и он выпадает. контейнер остается чистый

[knemo]

Светлана, приветствую в стремительно стройнеющих рядах дюкановцев и дюкановок
Разрешите, выступлю с небольшой ложечкой дегтя

Воды випила много ,1.5 литра точно.

1,5 литра - это не много. Это самый необходимый минимум, особенно в ЧБ дни

сом в желе 250 гр (купила в кулинарии, он даже малосолёный оказался)

Честно говоря, не особо доверяю покупным готовым продуктам, тем более если не очень внимательно читать состав. (мне показалось, что при покупке Вы не обратили внимание, что сом малой соли и обнаружили это уже во время еды. Если неправ - простите великодушно брюзгу ). При готовке в кулинарии абсолютно не учитывают, что можно и чего нельзя Вам на диете. Вполне возможно, что применялись запрещенные ингредиенты. Да и качество исходных продуктов проконтролировать невозможно. Лучше приготовить собственноручно, тем более, что заливная рыба готовится просто и быстро.

ужин- семга малосоленая

Вечером почему то жутко захотела кушать. Сьела несколько ломтиков семги малосольной

Лучше быть поаккуратней с соленой рыбой вечерами. Все-таки соль - оно, зараза воду задерживает. Вообще ее употребление лучше уменьшить, и заменить обычную соль соевым соусом, морской солью или солью с пониженным содержанием натрия(правда, последнюю найти весьма проблемно)
На этом свое брюзжание и закончу
Поздравляю с хорошими отвесами

[Svechka]

Светлана, приветствую в стремительно стройнеющих рядах дюкановцев и дюкановок
Разрешите, выступлю с небольшой ложечкой дегтя

Воды випила много ,1.5 литра точно.

1,5 литра - это не много. Это самый необходимый минимум, особенно в ЧБ дни

сом в желе 250 гр (купила в кулинарии, он даже малосолёный оказался)

Честно говоря, не особо доверяю покупным готовым продуктам, тем более если не очень внимательно читать состав. (мне показалось, что при покупке Вы не обратили внимание, что сом малой соли и обнаружили это уже во время еды. Если неправ - простите великодушно брюзгу ). При готовке в кулинарии абсолютно не учитывают, что можно и чего нельзя Вам на диете. Вполне возможно, что применялись запрещенные ингредиенты. Да и качество исходных продуктов проконтролировать невозможно. Лучше приготовить собственноручно, тем более, что заливная рыба готовится просто и быстро.

ужин- семга малосоленая

Вечером почему то жутко захотела кушать. Сьела несколько ломтиков семги малосольной

Лучше быть поаккуратней с соленой рыбой вечерами. Все-таки соль - оно, зараза воду задерживает. Вообще ее употребление лучше уменьшить, и заменить обычную соль соевым соусом, морской солью или солью с пониженным содержанием натрия(правда, последнюю найти весьма проблемно)
На этом свое брюзжание и закончу
Поздравляю с хорошими отвесами

Спасибо Вам за нужные замечания! Я , правда, и сама всё это знаю, поскольку книжку Дюкана почти дочитала и все важное запомнилось и отложилось, вот только с практикой проблематично. Мелкие нарушения будут, поскольку я очень много работаю, а когда готовлю, то готовлю для семьи, а себе так, украдкой, поскольку ну это как то неудобно и нехорошо: нажарить себе , напарить всякой вкусности и ароматности, а муж что ли будет слюнки глотать ? Мне проще в кулинарии что то купить и похудеть медленнее на несколько дней (недель), чем испытывать неудобства по-поводу готовки.