Привет всем! Вот и я к вам...
Прошла уже 7мь дней Атаки, с завтра уже иду на Чередование (Круиз).
В самом начале мой вес составлял 110,8 кг, сейчас 106 кг.
По табличке Дюкана мой нормальный вес 62,9, так что к нему и стремимся.

Растолстела я как-то даже не заметила, никогда не весила при росте 170 больше 65 кг, а тут понесло по наклонной: замужество, спокойная безработная жизнь, беременность, гормоны, сидячая работа. На роды шла 108 кг, за 2 месяца после них скинула 27 кг, как малая не стала кушать грудь так вес пополз+работа за компьютером по 12-16 часов дала о себе знать.

В таком своем весе чувствую себя очень неуютно, сторонюсь людей, встреч, стараюсь никуда не выходить, особенно с теми, кого давно не видела, чтоб не болтали за спиной какая я корова стала, да и вообще стыдно за себя. Вот подрастает дочь, а я думаю о том, чтоб ей не было стыдно со мной ходить, сейчас то пока она не сильно соображает, а потом будет.

Недавно выходили из дома гулять с ребенком в парк (я, муж и ребенок), так какой-то мелкий сказал своей маме тыкая на нас: "Смотри, зважені та щасливі пошли", у меня аж слезы с глаз покатились, не захотелось даже дальше никуда идти.

Муж мой тоже сел на эту диету, за два дня Атаки -4 кг, не верит своим глазам/ушам и весам

приветик... молодцы, что всей семьей к Дю пришли... это вообще классно... рады вам.... ну как зовут то членов такой замечательной семейки? рассказывайте... обязательно описывайте тут свое меню на день... что кушаете, что и сколько пьете... задавайте вопросы, делитесь сомнениями... а вместе и разберемся, и подскажем, и поправим... удачи вам в прекрасном деле стройнения...

Не плачь, а ешь....,но лишь наше И очень советую почитать дневник Леночки , даю ссылочку на ее показательное фото (то, какая она стала увидишь там же по ссылкам на радикал )
viewtopic.php?f=18&t=3584&start=160
И ,как каждому новичку, даю самые полезные ссылочки по сайту
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Успехов !!!

Привет! Добро пожаловать в ряды поклонников дядюшки Дю! Полазай по форуму, посмотри фотки, и поверь у тебя тоже все получится! Тем более при поддержке мужа! Обязательно создай линеечку себе и мужу, чтоб нагляднее было за весом следить! И удачи тебе!

Очень рада читателям!!!

шайтанчик
Я сегодня уже первый день на чередовании, как только в меня попали овощи, у меня аж желудок кажется, зашевелился от восторга
В общем хорошо пошло, с утра я ела нарезку овощную из огурцов и помидор+ чашка кофе, потом сварила себе курицу (бедро и лапку) разделила на два приема с овощами (тушила в сковородке капустку, лук, кабачок с травками и специями всякими). Выпила вот недавно еще чашку кофе (заварной, без сахара), 2 чашки чая и вода конечно же, только точно ее количества не скажу Сушит так здорово.
Вот на ужин у меня остались овощи и курица.
Хочу чередование делать 2/2, так вроде бы комфортнее будет.
Вес уже дня 3 как стоит на месте Но я не отчаиваюсь и даже в мыслях не было бросить, хочу пройти до конца и мечтаю уже о этапе закрепления

ezther
Спасибо огромное за ссылочки! Фото Лены просто потрясающие! Она большой молодец (нужно будет ей об этом лично написать )
Сегодня вроде бы времени у меня побольше, так что постараюсь почитать все самое нужное и интересное.
Спасибо за теплый прием

Милашка
Привет! Спасибо! Да, думаю, что с мужем точно все получится! У него уже отвес на Атаке -5 кг! Доволен - это ничего не сказать
Так что и в нем силы нашлись на похудение
По форуму немного успела полазить, только на чтение всего времени нужно очень много. И линеечку сейчас сделаю
Только пока не разобралась как

И линеечку сейчас сделаю
Только пока не разобралась как

щелкни на любой нашей линеечке и выбери для себя. потом вставь в своем профиле в подпись

Madina76
Спасиб, получилось!

Я вот думаю, почти генеральная уборка в 3х комнатной квартире сойдет за прогулку в полчаса или нет? А то сил нет вообще выходить, да и потом на 9й этаж ползти =(((((

Забыла совсем написать, я еще и курить бросила, так что у меня вот прям жизнь с чистого листа началась.

А еще. Никак не могу найти овсяные отруби
Видимо придется заказывать через инет-магазин.

А ты откуда ? Может тут на сайте есть кто-то из соседей и они подскажут, где все ДЮшное продается... Еще можно запустить в Гугл поиск "овсные отруби+название твоего города" и тоже ссылки выпадут ...

ezther
Да, я уже нашла, только хотелось бы пойти и купить, а не заказывать и ждать еще непонятно сколько.

привет! Добро пожаловать!!