чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

[delja]

Какой у мамы диагноз, что с почками?
У меня хронический пиелонефрит...
но пока почки никак не страдают...
Атака была три дня...много пила чистой воды...почки справились...

мама не помнит названия диагноза, но там песок, камни (такое бывает?), редкое мочеиспускание, отёки.
я всё побаиваюсь её на Атаку сажать, предложила ей сильно облегчённый вариант диеты - только БО дни. ей 71 год через месяц.

[Lana Lana]

Какой у мамы диагноз, что с почками?
У меня хронический пиелонефрит...
но пока почки никак не страдают...
Атака была три дня...много пила чистой воды...почки справились...

мама не помнит названия диагноза, но там песок, камни (такое бывает?), редкое мочеиспускание, отёки.
я всё побаиваюсь её на Атаку сажать, предложила ей сильно облегчённый вариант диеты - только БО дни. ей 71 год через месяц.

тогда лучше бы с врачами посоветоваться...
все-таки это все серьезно...
но если вдруг надумает. то Круиз и чередование 1/1...и следить за отеками...

[delja]

Светик, спасибо!
но она не пойдёт к врачу с таким вопросом
мне кажется, что БО дни должно быть хорошо для неё. а там посмотрим.
в любом случае, она хоть стала следить за своим питанием, а это уже плюс

[delja]

отчёт за пятницу, это был БО день. утром вес был 75.2 (линеечку не меняю, нехай так будет типа цель), однако -0.5 со вчера, лёд тронулся!
на завтрак каша - 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных, залила кипятком, когда они разбухли, добавила йогурт.

второй завтрак:
2 блинчика

обед:
покрошила огурцы с салатом айсберг + соевый соус, потом вспомнила про паприку, и её туда же ) а то чего добру пропадать

ужин:
лосось на пару с овощами

в промежутках пила белковое молоко, ну и вода - куда ж без неё, около 2х литров за день, и ещё попиваю.
я молодец?

кстати, каша из отрубей отлично поработала! я маме такую же сделала, было без проблем, а то обычно по другому ..кхе-кхе

[ezther]

При неизвестном диагнозе (почки или и мочеточники как-то вовлечены) я бы не советовала твоей маме белковую диету...Она не не сможет пить НАШУ норму жидкости и полноценно освобождаться от проДЮктов жизнедеятельности...
Проанализируй,что она ест из вредного в принципе и пусть убирает ...Посади ее на Монтиньяка...там фрукты-крупы можно. А все прочее почти как у Дюкана+ отруби пусть ест вместо цельнозернового хлеба, как у Монти...

[delja]

Надия, хорошая идея, спасибо!
она сейчас, в общем-то, так и питается. правда, не всегда и не строго, но то, что я вижу, более-менее диетично в смысле пользительно. на моём фоне она исключила картошку, макароны, сахар и сыры (вроде). посмотрим, на как долго её хватит.
я ей с самого начала предложила питаться со схеме овощи+курица/рыба, молочка, отруби. а рецептурная этого сайта - наше всё ))
Монтиньяк для неё даже больше подходит, мама любит крупы ))

спасибо за поддержку!

[delja]

сегодня вес должен быть 75.7, утром был 75.4 (кажется. не записала).

у нас сегодня жара, наверное, была под 40. есть не хотелось.
утром была каша из отрубей, + омлет с лососём.
сегодня ездила на мастер-класс по макияжу (рисовали макияж невесты), и в такой духоте есть не хотелось вообще, пила воду и чай. но часам к трём дня сделала несколько глотков питьевого йогурта.
около часов 5 вечера поела малосольного лосося, уже в 6 вечера сварила суп с фрикадельками из индюшачьего фарша, только с кайенским перцем переборщила - не думала, что он такой острый собственно, фрикадельки и были запоздалым ужином.

завтра едем к тётушке на юбилей. ох, пожелайте мне стойкости!
благо, завтра у меня БО день

[delja]

уррра! сегодня вес 75!

[delja]

уфф, ДР тётушки отжарил . но благо там был шашлык совершенно постный, т.е. без жиринки вообще (курица и говядина), оливки, много овощей и зелени, и буженина - это то, что я ела. конечно, были и так называемые соблазны: плов, рыбный салат на майонезе, хлеб, фрукты и конечно же торта на сгущёнке-мармеладе-грецких-орехах. но я всем объявила, что уже неделю на диете, и что мне можно кушать. мама с сестрой провоцировали, а вот двоюродная сестра наоборот поддержала и пожелала достичь своего результата. такой поддержки от родных дома мне и не хватает. ну да ладно.

в общем, я почти справилася: чтобы не обидеть хозяев сада, пришлось попробовать на вкус малюсенький кусочек яблока и ягодку крыжовника (без кожуры). вместо вина пила воду и её же поднимала за тост а вместо торта съела заранее купленный обезжиренный йогурт с подсластителями.
о! по дороге туда - я! даже! отказалась! от! марципанового! мороженого! с кленовым сиропом!
сестра, правда, обиделась, что я отвергла её угощение, а то она подумала, что обижусь я, если она купит только себе.. вот такие высокие отношения зато потом спрашивала про диету

а вот сегодня с утра был привес 0.2... 75.2.. эх

[delja]

вчера было 75.2, а сегодня УРРРА!! 74.7! теперь можно и линеечку обновить
а я уж думала, что не сдвинется

упражнения делаю не каждый день, а если делаю, то это либо статически держу пресс, либо тяну мышцы, либо танцую под музыкальный канал, либо несколько боксирующих движений.
надо всё же по видео позаниматься, которое Надия скидывала

вчера был БО день. его рацион утром:
салат огурцы-салат_айсберт-соевый_соус
яичница с 2мя шампиньончиками
кусочек лососины на пару
зелёный чай

второй завтрак:
0% кефир

обед:
суп с фрикадельками (индюшатина) и овощами

полдник:
творожная запеканка. мммняма какая!

ужин:
салат огурцы-помидоры-зелень-кукуруза
банка тунца в с/с

прогулка около часа.