natalya2010, меня зовут Света (отсюда Ветка), пока я не почувствую облегчение от скинутых кг, не буду ничего двигать, буду дни считать до наступления счастья. И взвешиваться осбо не люблю. Весы показывают грусть и тоску. Дождемся радости. У меня седни первый день Атаки! В бой! Во все оружии! Качнула книгу, почитаю вечерком. Но сама идея нравится. По принципу Английской диеты, там два дня овощной (углеводы), два дня белковый.Было когда-то в юности и такое.И мне жутко интересен результат на организме солидной дамы (и по возрасту и по весу).
Светлана, , поздраляю с началом! На атаке я бульон не ела, но если бульон из нежирной курочки без кожи, то думаю, что можно. Удачи!!! Да, и кстати, мой супруг на атаке (10 дней) потерял , нет ИЗБАВИЛСЯ ! от 8 кг! так что делай линеечку, скоро будешь двигать ее и радоваться!!!
Первый день Атаки был вчера.Итоги: завтрак - яйцо в крутую, кофе с молоком б/сахара (кмбс) обед, полдник - вареное мясо, всего грамм 300 на два приема, чай зеленый с молоком без сахара ужин - творог 100г с мелко рубленной зеленью(петрушка, укроп, зубчик чеснока) За весь день выпила 1,5 литра воды б/газа. Прогулка 40 минут. Самочуствие нормальное. Сегодня взвесилась МИНУС 1 кг! И прошли отеки на ногах. Я так думаю, что выпитая вода "вылилась" из меня, прихватив лишнюю воду в организме. Продолжаю атаковать!
Да, еще с утра сегодня подташнивало. И было неприятно как-то. Попробую рыбу. Будет легче, и творога немного. И еще голова "тяжелая", думаю, что так и надо. Ведь АТАКУ, а это всегда не просто! И я НЕ СДАМСЯ БЕЗ БОЯ!!!
Светочка, привет! Ты здесь не единственная "за 50". Мне через месяц будет 52 и я гожусь этим чудесным достижением))) Общения на форуме хоть отбавляй. Я заканчиваю первую неделю диеты и сейчас встает задача изучения новых рецептов. Наелась уже вареного мяса и запеченой рыбки, хочется чего-нибудь вкусненького, а для этого придется приложить силы и ...готовые знания опытных дюканок!
Девченки, всем привет, спасибо, что зашли меня поддержать.А мне 53 года, и жизнь только начинается! Данечка! Почему так много дней Атаки? Мне месье Дюкан установил только 4 дня. И потом АЖ 175 ДНЕЙ КРУИЗА (ВОТ НАПУТЕШЕСТВУЮСЬ ВСЛАСТЬ!).А может и мне надо до 10 дней?. Мне м.Дюкан пообещал минус 1,7 кг, а я уже за первый день минус 1.
За два дня Атаки минус 2 кг. Самочувствие улучшается. Чувство голода притупляется.Желание похудеть увеличивается.Сегодня нашла магазинчик с обезжиренным молоком, радостно купила 2 л.Единственный минус - бессоница, но эта зараза и раньше цеплялалась. Будем изыскивать способы ее отцепить.Атаковать еще 2 дня.
, поздраляю с началом! На атаке я бульон не ела, но если бульон из нежирной курочки без кожи, то думаю, что можно. Удачи!!!
, нет ИЗБАВИЛСЯ 
! от 8 кг! так что делай линеечку, скоро будешь двигать ее и радоваться!!!
у меня сегодня 6 день атаки 
