ЭВЕЛИНОЧКА писал(а):Здравствуйте девочки! первый день на диете очень хочется не сорваться!
Приветик, Эвелиночка! Чтобы не сорваться, тебе главное запастись продуктами и рецептами для атаки, чтобы "вкусно" худеть, так сказать. Однообразие выматывает, а когда наготовишь вяского вкусного, то и диету держать не в тягость. Ну и главный стимул, вставай на весы каждый день утром после туалета, когда увидишь, как вес поползет вниз, срываться не захочется. Ну и заводи свой дневничок с линеечкой веса. Мы тебя поддержим.
Приветик, Эвелиночка! Чтобы не сорваться, тебе главное запастись продуктами и рецептами для атаки, чтобы "вкусно" худеть, так сказать. Однообразие выматывает, а когда наготовишь вяского вкусного, то и диету держать не в тягость. Ну и главный стимул, вставай на весы каждый день утром после туалета, когда увидишь, как вес поползет вниз, срываться не захочется. Ну и заводи свой дневничок с линеечкой веса. Мы тебя поддержим.[/quote]
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! я вроде линеечку составила а не вижу ее а дневничок не знаю как и для чего он???
Ну вот ты сейчас в дневничке Ирины пишешь. Здесь у каждого свой дневничок, в котором ты пишешь свои "параметры" начальные, а потом уже и их изменения. Отписываешь свой рацион, девочки будут заходить в гости, поддерживать, говорить что правильно и что не правильно делаешь. Отвечать на твои вопросы, которые со временем появятся... так что давай, дерзай
Сегодня делали на работе шоколадные маффины. Ели теплыми, вкусненько очень! Я с вечера перемешала тесто, принесла в контейнере на работу. В одноразовые стаканчики на половину положили тесто и на 3 мин. в микро. Понравилась не только нам. сидящим на диете, но и 2-м коллегам, которых тоже решили угостить, т.к. на работе к вечеру нас осталось только четверо, вот мы и устроили себе кофе-брейк.
совсем я забросила свой дневничок, на работе полная *опа , да и дома не айс, на работу не хочу, и после работы домой не хочу ничего не в радость, все бесит, достало...устала...
Сегодня вес такой же и у меня и у мужа, ну ничего, ни сколько не расстроилась, ведь отсутвие привесов - это тоже радость. Вчера делала котлетки, такие не-ее-е-е-е-ежные получились, вкуснотища. Взяла фарш из индейки и фарш из говядины в пропорциях 2:1, соль, перчик, лук, зелень, 1 яйцо, кукурузный крахмал 1ст.л, овсяные отруби 2ст.л (на очень большое кол-во фарша), и 1 кабачок через мясорубку и тудась тоже, все перемешала, ложечкой на сковородку. Такая вкуснятина получилась, мы с мужем не ожидали даже...
А завтра у меня будет посиделка в кафе с друзьями, повод - день железнодорожника (профессиональный праздник), кафешку выбирали, чобы было обширное мясное/рыбное меню, очень надеюсь, что завтра обойдется без нарушений, т.к. не хочу больше на весах видеть цифру 68, НЕ Х-А-Ч-У!!! А в следующие выходные Анюткин профессиональный праздник, день строителя. У нее 2 выходных подряд гулянки
, да и дома не айс, на работу не хочу, и после работы домой не хочу 
ничего не в радость, все бесит, достало...устала...
А в следующие выходные Анюткин профессиональный праздник, день строителя. У нее 2 выходных подряд гулянки 
