И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона )

[knemo]

по магазинам... я по магазинам хожу как по музеям (по меткому замечанию мужа), а не как опаздывая на почту (по не менее меткому замечанию Дюкана)...так что пользы от моих прогулок по магазинам - 0, зеро...худеет только мой кошелек...

Ну в самом то магазин оно так и есть, а вот между магазинами... У нас пока все нужное и разрешенное найдешь 3-4 магазина оббежать приходится. Вот на эти перебежки минут 20-30 прогулки и приходится А польза от абсолютно любых телодвижний есть. Даже на клацанье по кнопкам калории тратятся...

[knemo]

Вечером забыл отписать...
Между завтраком и обедом
Прогулка 30мин
Кофе - 2 чашки
Чай черный - 1 кружка.
Обед
Творог - 180г.
Тан - 0,5л
Чай черный - 1кружка
Между обедом и ужином
Прогулка 30мин.
Лимонад - 0,5л
Чай зеленый - 2 кружки
Ужин
Говядина тушеная
Хлеб Дюкана - 3шт.
Йогурт+ложка отрубей - 120г

[knemo]

Бешеные отвесы продолжаются... Сегодня с утра -1,2. Такое впечатление, будто опять на Атаке. Даже как-то тревожно, поскольку не могу понять причину.

[Scarab]

Долой тревогу, непонятку,
Отвес идет и все в порядке.

[USSR]

Долой тревогу, непонятку,
Отвес идет и все в порядке.

е-е-е дымц-бымц
Дюканорэпчина удалась
Короткая,но, емкая.
е-е-е дымц-бымц

[knemo]

На выходных были БО дни и организм, видимо, немного опомнился. Вчера с утра привес +0,1, сегодня отвес, но не бешеный -0,5
Посмотрим, что будет в ЧБ

[knemo]

Завтрак
Чай зеленый - 1 кружка

[knemo]

Между завтраком и обедом
Прогулка 40мин
Кофе - 1 чашка
Чай зеленый - 1 кружка.
Вода - 0,3л
Обед
Филе куриное жареное - 2шт.
Говядина в/к - 200г
Кефир - 0,5л
Чай зеленый - 1кружка

[knemo]

Между обедом и ужином
Чай зеленый - 1 кружка
Кофе - 2 чашки
Ужин
Филе куриное на пару - 1шт.
Филе куриное жареное - 2шт.
Кефир с отрубями - 0,2л
Чай зеленый - 1 чашка

[Scarab]

3 филе подряд, ты силен, кэп.