Спасибо:) сама не верю:) я один раз в жизни только с папой за компанию сидела на Кремлевке, похудела, но даже не следила и никакой системы не было. Для меня все в первой:)

Моя еда сегодня:
Каша из отрубей (как оказалось не из всех получается вкусная каша, наконец то купила те)
Йогурт 0% без сахара с черносливом
Чай
Вода
Капучинно
Вода
Язык вареный
Дю хлеб
Кола лайт
Куриный кекс (рецепты из книги Дюкана)
Заливное из говядины
Творожные зифирки
Чай
Вода
)

Всем хорошего дня. Сегодня у меня 87,300:)

Меню сегодня:
Каша из отрубей
Чай
Йогурт с фруктами
Вода
Капучинно
Мисо суп
Форель
Помидоры и огурцы
Вода
Морковная запеканка
Какао
Йогурт натуральный без сахара 0%
Вот как то так...
У нас нереальная жара:(( меня мутит, вода не лезет:(

Привет:) сегодня ура ура 86.900 !

Весь день гуляли со знакомыми, водили их в океанариум, заматалист.
Мое меню сегодня, сделала БО день сегодня, значит два дня подряд ЧБ дни. И так:
Хлеб Дю (половинка)
Яичница из одного яйца
Йогурт с фруктами
Чай
Вода
Кола лайт
Капучинно
Мисо суп с лососем и криветками
Семга на гриле с огурцом и помидором
Вода
Чай
Вторая половинка хлеба Дю
Маленький кусочек куринного рулета
Вода
Перец красный
Помидор
Йогурт с фруктами
Вода
Как то так...

Привет
Я, смотрю, ты большая молодец) питание разнообразное, весы радуют так держать

Стараюсь, не могу найти сухое молоко, испекла бы чего:(

Добрый день, Мариночка. Прочла твой деневничок. Какие красивые у тебя цветы, чудо кот.
На фото ты очень симпатична. Спасибо, что прописываешь менюшки. Буду подглядывать, для опыта.
Пусть весы почаще радуют.

Я тоже не нашла, поэтому заказывала в инете вместе с коллегами-содиетчицами) удобно, на следующий день привезли