Ну вот! А теперь - спать: во сне расщепляются жирки!

Спасибо, Мадиночка! Я меню свое добавила к предыдущему сообщению и еще больше расстроилась. Завтра еще контрольное взвешивание, вторая неделя круиза кончилась, будет, видимо, с привесом...
Спокойной ночи тебе!

и тебе доброй ночки! все будет хорошо)

Даш, привет! Мне кажется, что все же многовато молочки, тем более, что она у тебя 2%. А я в отпуске придерживаюсь круиза, хотя это потенциально проблематично: везде,куда заходим поесть и попить, даже в самые овощные-овощные салаты льют такооое количество масла, что лучше бы уже масло просто подавали Решай сама на счет отпуска, наберись сил и витаминов, а потом смело продолжай дюканить

А мне кажется что в любом случае белков мало Мало белков - за счет чего худеть-то?

В любом случае вам успехов и удачного отпуска!!!

Моя большая благодарность всем!
Откуда взять белков? Включить соевое мясо в чб дни? Но там и углеводы есть...
Сегодня с утра было 79.7, хорошо, что не 8ка. Сегодня первый раз за все время нарушила: полстакана киселя, полблина, ложечка кутьи.
Завтра утром будет три недели на дюкане.
Всем спокойной ночи.

Доброе утро!!
Три недели на дюкане начались с 79.3! Линеечку пока не меняю в память о субботних ровно 79, но очень и очень надеюсь скоро поменять на меньшее число.
Завтракала вместо дюблина брауни, это таааак вкусно! И на яичницу не похоже, в отличие от большинства других дюдесертов в моем исполнении
Сегодня белковый. Хорошего дня дорогим дюканочкам и дюканавтам!

доброе утро ) не переживай, я сама тоже видела меньшую цифру, а потом до этой цифры скакала туда сюда и в конечном счете и эту цифру обогнала в меньшую сторону!

Аня, спасибо большое за поддержку! Твоя линеечка выглядит очень оптимистично, согласна :)
Буду ждать новых отвесов и новых похудательных горизонтов! И тебе того же желаю :)

спасибо! у тебя все получится, главное не падать духом. я и сама чуть не упала духом, когда вес стоял почти 2 недели)