Доброе утро, Прибалтика )
Ириша, заглянула с утра )
Как же ты мужа то сманила на дюкана? Мой ест мясо по дюкану, вот утром блинчики поел(первый раз), но пока не созрел переходить. От сладкого не откажется, пока )

Привет, Светуль!
Никого никогда не заставишь худеть, пока человек сам не поймет, что ему это необходимо. Александр уже самостоятельно предпринемал попытки похудеть, но не на диете, а путем отказа от хлеба и майонеза, что-то скинул, но желаемого результата не получил. Так что мы теперь стройнеем вместе.

привет, тёзка
опытные девочки говорят, что молочку на ночь потреблять - задержка воды гарантирована, плюс есть ограничение - в день только 800 мл можно. а то я тоже раньше любила вечерком творожочек съесть или кефирчик выпить, но тут решила себя контролировать. особенно сейчас после ТАКОГО привеса
стевию как у тебя я попробовала. ну, она не такая горькая, как моя, она всё же помягче, но тот привкус ощущаю. наверное, его чем-то смягчили, вот и калорийность такая высокая. моя, кстати, тоже в порошке. может я дозировку не соблюдаю? вот как выверить 1/8 чайной ложки?
в общем, буду заказывать на айхёрьбе вот такой сахзам
http://www.iherb.com/Now-Foods-Erythrit ... 44499?l=ru
только почитаю ещё про него, а то вдруг такой же страшный, как и аспартам

Мой супруг пока спортом, зарядкой и пробежками компенсирует. Но у нас уже объемы еды снизились, да и жирное мало едим. Хотя иногда надо, чтобы желч расходовать, а не копить в потоках.

Я знаю, но курица уже не лезла, а есть хотелось. Еще и грузчики в загуле были, поэтому была пахта.
Сегодня был белковый день.
Завтрак - йогурт с отрубями.
Обед - тушеная курица и домашний сыр 0.2%.
Потом приехал бразер с Москвы, пришлось печь Дю-хлеб, так как он привез банку красной икры, а ложками есть было не удобно.
Но самое главное он нам подарил мультиварку Panasonic. УррЯЯЯ! Она у меня есть.
Получается, что сегодня съела двойную порцию отрубей. Завтра отруби пропущу. Если бы не отруби , то у меня сегодня был образцово-показательный белковый день.

Доброе утро, дюкановцы и дюкановки!

У меня день начался удачно. Не смотря на вчерашнюю двойную дозу отрубей, сегодня отвес относительно вчерашнего утра -1,200 и вес 68,000 . Глазам своим не верила. И сегодня вполне простила себе свои грехи на выходных.
Александр 99,600, т.е. тоже -1,200 от вчерашнего.
Как-то мы синхронно пошли. У обоих -1,200 от вчерашнего и -0,200 от пятничного веса.

Привет!
Отвесы такие приличные! Поздравляю! И с мутиваркой поздравляю! Побольше таких положительных эмоций!

ЗЫ: Эх, пол царства за 68.000! Стою, топчусь...

Анют, спасибо! Да тебе ж пару кг до идеального веса, а мне еще пилить и пилить, вернее отпиливать лишние кг. Не расстраивайся, постоит-постоит и уйдет этот лишний вес.
Ань, а куда ты едешь в отпуск?

С отвесом.

Спасибо, Аня! Добро пожаловать!