у меня, к сожалению, не полный отпуск..

Привет! Рада знакомству, заходи почаще!
Вот как полезет все (вес) обратно.. не дай бог! вот и переживаю - боюсь!

Сегодня 55 100 (+600)
или КД или рановато я на консю собралась..

Всем привет!
Продолжаю борьбу за здоровье и красоту!
Сегодня удалила давно гнилой и дырявый зуб мудрости! Ох, как долго я собиралась с духом! Все! Осталось дождаться пока заживет!
Сегодня вес 55 100.
Ем как в ЧБ дни. Позволяю мясо (и прочий белок) + овощи немного. Еще немного фруктов. Пройдут КД и тогда буду решать. Вернуться на круиз или продолжить мое начало консолидации.

Ириш, привет! Дуй давай уже на консу!!!! Недостаток веса - какой еще круиз тебе?! если почувствуешь, что вес кардинально поползет вверх, сделай тогда парочку белковых!

Я ооочень рада за твой вес! Ты такая молодчага!

Спасибо! Приятно конечно, но хочу 54 кг
Хочу "греметь костями" как тут девочки пишут..
Я уже почти на консе с 1 августа.. Ем овощи - мясо и чуть фруктов..
Продолжаю эксперимент

Зуб (вернее дырка от него) ноет...
Не знаю как себя порадовать..
Была на даче, не взвешивалась. Жду завтро привес не малый, жор жуткий, точно КД

Всем привет!
Вот уж взвесилась так взвесилась.. 55 700 (!!)
Караул просто.
Много себе позволила в эти выходные. Типа я ж уже почти на консе..
Вот привес не заставил себя ждать. Было море фруктов и даже (ТСССС) нарушение. Не скажу что, а то совсем стыдно, что позволила.. Да еще КД.. в комплексе вот такая бяка получилась.. блин-блинский..

На консолидации будет эффект йо-йо, так что не переживай так сильно.

Всем большой привет!
Давно не писала, но заходила время от времени!
Отпуск (уже к концу).. читала все о вас о всех и ваших достижениях.
Молодцы!! Отчитываюсь:
Консолидируюсь..
Ем почти все, что на круизе, только каждый день и овощи и белок.
Позволяю себе фрукты. Не очень много, но больше чем 1 штуку в день. Это груши, персики и арбуз покупала один раз. Из запрещенных схомячила 2 раза в магдональдсе чикен рол. Подумала раз там лаваш, это все же намного лучше, чем булки их.

Сыр ем 17%, но не часто. Оказывается его купить намного проще чем 5%. Только надо спрашивать, так сразу глазами его трудно в большом магазине распознать. Видов 5 уже нашла.
Хлеб делаю наш, как и раньше. В столовой как то взяла черного кусочек (очень уж я его люблю). Без белого мне легко.

Делала и микроволновке запеканку. Ну не умею я в ней ничего делать!!
А тут получилось.. только на вид она страшнеькая.. белая как сметь..
Делать ее надо в стеклянной посуде и обязательно с крышкой. Время приготовления 8 минут при максимальной мощности. Через 6 минут кухня наполнилась приятным ароматом запеканки!!
Короче, с йогуртом политым сверху, пошла не плохо!!

Ну и о главном. Вес вначале поднялся. Дошло до 56 100 даже (с 55 начала консу) но были КД. Сейчас вроде бы опустился до 55 200 (сегодня). Продолжаю наблюдать дальше и стараюсь слушать себя.

Девочки!! всем привет!! Пишите!!