ну да, не помолодела я )

хо-хо. дюкановский сыр оказался выше моих кулинарных навыков. в которых я не сомневаюсь. видимо, в тот раз я что-то не учла и вышел он у мны на вкус уж оч дрянным. до невозможности гадким. я его пару недель похранила, думала, вызреет. нет, как полукисельная масса была, так ей и осталась.
щас я вместо дюкановского сыра купила себе эсквизу фитнес 0.2
думаю ей обойтись.
а вообще атака идет намного наУРАшней, чем в прошлый раз ))

сегодня у мны привес на атаке 4 день + 300 грамм.
ем исключительно белки. с туалетом траблы. сегодня весь день ем пирог с тунцом: http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tuncom-yajcom-i-lukom/
назло взвесилась вечером. 82.1
завтра жду отвеса.

Привет я сбросила с 86 до 70, а набрала почти за год до 83

Катеринка86
Ого, значит, ты доказала себе, что можешь скинуть целых 16 кг! Уверена, и повторить получится без труда.

Всем утро!
У нас был дождь, 15 градусей, но проглядывает солнце. Прям школьное настроение какое-то
Взвесилась. Начались мои любимые качели - шаг назад, два вперед. 81.9. Подозреваю, завтра будет 82.4 Хотя, к концу атаки мне обещали 82.5, а мне еще 3 дня атачиться, так что я всем довольна.
А у меня вылезло аж 2 вы-ход-ных а если в пт не надо будет на работу, то и целых пять!

Хочу сходить на рыбный педикюр, но сомневаюсь. Говорят, эти рыбы переносят всякие грибки.
Купила вчера себе в целях похудания КАК ЖЕ УДОБНО!!! и не надо мучаться с этими таблеточками, которые растворяются только в горячем.

А у нас нет жидких сахзамов
Да уж качельки на атаке не очень приятны

Новая находка: Швепс


не содержит практически ничего, как вода.

Супер! С таким и махито безалкогольное можно сделать. Швепс, сах.зам, мята и лайм! Осталось у нас такой найти.

утро!
вчера на ночь, надеясь, что на атаке можно любую рыбу в любых количествах, намялась соленой селедки. всю упаковку осилила, благо она без масла. сверху закинула соленый огурец, залила пахтой (и выжила же!). плюс кружек 6 чая и персик.
и виола. 83.5 против вчерашних 81.9
я горжусь своей логикой!!!!


и из белка, не считая той селедки, за день я съела масенький хвостик лососика. остальное молочка и вода. зато вчера не повелась на помидорный салат.

сегодня рацион курица, лосось, йогурт завтра.