А я обезжиренную молочку тоже заказываю в Утконосе, там выбор побольше, чем в супермаркетах и магазинах возле дома.
Есть кефир 0%, молоко обежиренное (даже нашла там 0,1% молоко, но у него маленький срок годности и стоит больше 100 руб.), ну а уж молока 0,5% ваще не проблема купить, ещё там всегда есть творог Савушкин хуторок 0%, домик в деревне 0,1 %, сваля зернистый 0%, президент и валио переодически бывают. Я как дюканиться начала, так утконос не заменимым стал. Ну а за овсяные отруби ему вообще "респект и уважуха", как говорится

В ПИТЕРЕ МОЖНО КУПИТЬ ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ В УНИВЕРСАМЕ "ТАЛЛИНСКИЙ"....

Dukanka, огромное спасибо за ссылку на список магазинов!
До того, как нашла этот форум, безуспешно искала овсяные отруби даже в аптеках, потом в "ОКей" купила хлам под названием "Ржаные отруби" в виде шариков, а они наполовину состоят из ржаной муки - то есть, обыкновенные хрустящие хлебцы.
А вчера в первом же ближайшем ко мне (универсам "Невский") нашла то, что нужно! Сразу же почувствовала разницу! Прыгаю от радости! Спасибо!

Пожалуйста подскажите как будут правильно називатся овсяние отруби по англиски. Спасибо

Но на вашем месте, я б с сайта Дюкана его фирменные заказала

а в нашем городе нет овсяных отрубей, все возможные магазины и аптеки обошла и обзвонила, даже в продуктах здорового питания про такие не слышали....
Благодаря этому форуму нашла ссылку на интернет-магазин Эвисан.ру http://www.evisun.ru/, заказала, уже оплатила...теперь жду с нетерпением , правда вышли они мне в кругленькую сумму...но это не беда! главное они будут у меня!!! заказала сразу много , надеюсь, что срок годности у них большой
Если кто из г.Кирова, обращайтесь-поделюсь

Ну срок годности у них 1 год(((

Может кто-нибудь подскажет где в Минске можно купить овсяные отруби

а без отрубей никак?никак не получается их достать...........

Девочки, объясните мне кое-какие вещи (может я не права?). Один из главных постулатов в питании по Дюкану - получить достаточное количество клетчатки при белковом питании. Значит нужна клетчатка, которая и понижает холестерин, чистит кишечник и т.д. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. И та и другая нужна организму и выполняет различные функции. В частности, овсяные отруби богаты растворимой клетчаткой и также помогают понизить холестерин. Исследования показали, что ежедневный прием всего лишь двух унций (около 60 г) этих отрубей, может понизить холестерин на 7-10 процентов. А пшеничные отруби богаты нерастворимой клетчаткой и могут быть полезны для уменьшения риска развития рака толстой кишки. Внимание вопрос: ну не найти мне овсяные отруби!!! Можно я буду пить продающуюся везде "Сибирскую клетчатку" из пшеницы с добавлением яблока "Тонкая талия" (пектин в нем содержит растворимую клетчатку)?...вкусненько, кстати, если с кефиром намешать )