Вперёд! В Круиз! Занимайте места.. приятного плавания! :)

[Lemon Juice]

здрасте. на дюкане столько всего вкусного можно. только надо готовить. как у тебя с готовкой? здесь мильен рецептов десертов. выбери себе, сделай и ешь на здоровье, если хочется запрещенного. в этом весь смысл диеты. хочется запрещенного, а тебе можно разрешенное, которое отбивает эту охоту.

хлебушек пеки, кто тебе не дает? из отрубей. кашу? то же самое. из отрубей. вместо соков пей фруктовые чаи, если надо сладкого, добавляй сахарозаменитель.

всё гениальное просто!!!
пойду делать чаёк!!!

готовить я люблю.. просто пока не дошли руки вчитываться в рецепты так, чтобы практиковать.. ещё и некогда особенно было сегодня
поэтому ела меньше, потмоу, видимо, и чувствую себя голодной..

Ну ничего, с вашими замечательными советами я всё смогу!
спасибо!!!

на дюкане обязательно надо готовить... притом готовить впрок, чтобы в холодильнике всегда было, чем задобрить дядю Жору, если он придет в гости
есть надо столько, чтобы не быть голодной. голодать на дюкане нельзя! иначе эффект будет обратный ожидаемому.
а воду пить ты не забываешь?

[4oks]

на дюкане обязательно надо готовить... притом готовить впрок, чтобы в холодильнике всегда было, чем задобрить дядю Жору, если он придет в гости
есть надо столько, чтобы не быть голодной. голодать на дюкане нельзя! иначе эффект будет обратный ожидаемому.
а воду пить ты не забываешь?

неее.. я в принципе люблю пить, но заметила, что перейдя к Дюкану, начала пить гораздо больше..
вот и сейчас - выдула стакан чайку фруктового и уже стакан воды )

а впереди ещё вечерняя прогулка.. тоже воду беру - всё-таки жарко у нас в городе нонче!

[4oks]

ааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот это радость по утру!
Отвес со вчера -1,2 !!!

При том, как я вчера воду хлебала и хлебала...
Волшебство!!!

Вот это мотивирует!!!!

[Сусляшик]

Поздравляю с отвесищем! Так держать!!!

[17072012]

Поздравляю! :) Меняй линеечку!

[Ice_Maiden]

Ура! Вот это отвес!

[Lemon Juice]

ааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот это радость по утру!
Отвес со вчера -1,2 !!!

При том, как я вчера воду хлебала и хлебала...
Волшебство!!!

Вот это мотивирует!!!!

в этом великая задумка дюкана. замотивировать на атаке насмерть чтобы на все остальные этапы хватило.
молодец! так держать. не забывай менять цифру на линеечке

[4oks]

всем спасибо за поддержку!
Утром когда встала на весы - глазам своим не поверила )

Линеечку-то исправить можно, но хочется убедиться, что это не случайность, а закономерная новая реальность!

Последний раз такой вес был 1,5 года назад.. в мае 2011.
И после недели плавания!
А вчера шла с собеседования.. прямо летела - так легко было.
Теперь понятно, почему

[Lemon Juice]

всем спасибо за поддержку!
Утром когда встала на весы - глазам своим не поверила )

Линеечку-то исправить можно, но хочется убедиться, что это не случайность, а закономерная новая реальность!

Последний раз такой вес был 1,5 года назад.. в мае 2011.
И после недели плавания!
А вчера шла с собеседования.. прямо летела - так легко было.
Теперь понятно, почему

видишь ли, эта новая реальность и есть, но ее надо продолжать и укреплять каждый день. на атаке так шустро уходит вода, что и производит на новичков такое ошеломляющее впечатление. согнать воду - в общем-то не фокус, фокус - это согнать жир, а жир уходит на круизе гораздо более медленными темпами.

[4oks]

видишь ли, эта новая реальность и есть, но ее надо продолжать и укреплять каждый день. на атаке так шустро уходит вода, что и производит на новичков такое ошеломляющее впечатление. согнать воду - в общем-то не фокус, фокус - это согнать жир, а жир уходит на круизе гораздо более медленными темпами.

да, я читаю про это
и в общем-то считаю большим плюсом медленный уход - т.к. тело должно адаптироваться
поэтому была сильно удивлена такому внезапному уходу сразу килограмма, при том, что я не ограничивала себя специально в солёности, например..

Ну буду дальше наблюдать и создавать процесс!
Незаметно уже заканчивается 4 из 6 дней атаки, и я по-прежнему полна сил и убеждённости, что справлюсь и наконец-то вернусь к своему нормальному весу!