И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона )

[Gul-na-ra]

Вполне может быть, что наблюдение верное.
Все эти кексы, тортики и прочие вкусности помогают держаться на диете. С ними, возможно, медленнее идет процесс, но идет.
А вот без них - кто знает.... возможно, нас было бы тут меньше.

[knemo]

Позволю себе маленькую мысль на сей счет.
Я читаю дневники и заметил такой момент - те, кто есть кексы, хлеб и всякие торты худеют хуже тех, кто есть просто курицу, яйца, говядину и отдельно отруби.
Личное наблюдение, конечно.
За всю диету съел 2 куска дюхлеба. Отруби сами по себе - с кефиром вкуснее, по моему.

Не замечали?

Нет не замечал. Я лично, хоть и не каждый день, но довольно часто делаю и хлеб и кексы и омлеты и котлеты с отрубями. В составе еды они мне нравятся гораздо больше, чем сами по себе. Однако, на малые отвесы пожаловаться не могу
Другое дело, что я в обязательном порядке следую правилу не более 2-х допустимых продуктов. А при готовке тех же кексов это правило очень просто нарушить - к примеру, если добавлять крахмал, пшеничные отруби и какао...
К тому же

Все эти кексы, тортики и прочие вкусности помогают держаться на диете.

. Иногда хочется схрумкать какую-нибудь печенюшку или конфету, тут то на помощь и приходит дю-хлеб и дю-безе

[Sandrin]

Другое дело, что я в обязательном порядке следую правилу не более 2-х допустимых продуктов. А при готовке тех же кексов это правило очень просто нарушить - к примеру, если добавлять крахмал, пшеничные отруби и какао...

Чем это тебе пшеничные отруби не угодили? Вполне себе разрешенный продукт)))Правило соблюдено
А вот по сабжу -замедления не замечала. Все строго индивидуально...и добровольно. Не страдаешь по хлебушку(кексикам) - не ешь) Страдаешь, значит, вперед, готовить и наслаждаться жизнью.
Какой смысл себя ограничивать нарочно? Зачем нам стрессы?

[17072012]

Соглашусь, 1 стл пшеничных отрубей в день разрешена и не включена в допустимые продукты.
Проблемы возникают с крахмалом, какао и СОМ :)

[Sandrin]

Соглашусь, 1 стл пшеничных отрубей в день разрешена и не включена в допустимые продукты.
Проблемы возникают с крахмалом, какао и СОМ )

Мимо! СОМ - разрешенная добавка. Допустимым продуктом является соевое и кокосовое молоко)) (см. список продуктов на сайте)
Смело делаем вкусняшки, но не съедаем все приготовленное за один присест, а растягиваем удовольствие. И да будет нам счастье и потерянные кг-шки

[knemo]

Соглашусь, 1 стл пшеничных отрубей в день разрешена и не включена в допустимые продукты.
Проблемы возникают с крахмалом, какао и СОМ )

Мимо! СОМ - разрешенная добавка. Допустимым продуктом является соевое и кокосовое молоко)) (см. список продуктов на сайте)

Привет, Санчик!!!
С пшеничными отрубями я, конечно, лоханулся, а вот по поводу СОМ читаем первоисточник

Допускаемые продукты

Помимо разрешенных продуктов я составил список продуктов, которые можно иногда употреблять, их включение в рацион необходимо для успешного окончания диеты, поэтому обратите на них свое внимание. Предлагаемый список адаптирован под русские продукты.

На втором этапе в любой день можно потреблять 2 продукта или 2 дозы одного и того же допускаемого продукта в день (например, 2 столовые ложки кукурузного крахмала).

Допускаемые продукты нельзя потреблять во время белкового четверга на этапах «закрепление» и «стабилизация».

Итак, к допускаемым продуктам относятся:

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка или 20 г;
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;
соевая мука — 1 столовая ложка или 20 г;
сметана 3 % — 1 столовая ложка или 30 г;
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка или 7 г;
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г;
щавель — 100 г;
соевый натуральный йогурт — 1 шт;
обезжиренный йогурт 0 % с кусочками фруктов — 1 шт;
белое столовое вино — 3 столовые ложки или 30 г;
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
масло — 3 капли для жарки или 3 г;
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка или 5 г;
сыр до 7 % жирности — 30 г;
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт;
сироп 0 % сахара — 20 мл;
ягоды Гожди — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа.

Последний раз редактировалось knemo 10 авг 2012, 07:43, всего редактировалось 1 раз.

[knemo]

С утра очередной неплохой отвес -0,9. Готовлюсь разменять на выходных 3-й десяток
Завтрак
Кофе - 1чашка

[Scarab]

Очень красивый график у тебя в последнее время, кэп. Тьфу три раза, шоб не сглазить.

[knemo]

Очень красивый график у тебя в последнее время, кэп. Тьфу три раза, шоб не сглазить.

Не поверишь - самому нравится

[Sandrin]

Привет, привет!Ты куда делся вообще? В скайп приходи.
А то тебя нигде нет, только здесь и можно поймать))))))))))
А я вот отсюда беру инфу о продуктах -http://dukandiet.ru/spisok-produktov/