не сомневайся, медленный уход еще будет

к вечеру выяснилась причина внезапного исхода...
всё дело в волшебных пузырьках (с)
а точнее в кд.. потому водичка и вышла
так что интереснее, как события будут развиваться дальше

Всем доброе утро!
Атака всё-таки в действии!

ещё минус 200 грамм, итого 88 ровно!
Фиксирую!

Поздравляю!

я тоже очень любознательная ради интереса, "что же будет дальше?", и ввязалась во все это дело. теперь мне интересно довести дело до конца. это очень хороший мотиватор поздравляю с отвесами!

спасибо, девушки-красавицы!

К вечеру сегодня что-то мотивация совсем затухла... печаль и усталость навалились.. и любимый в отъезде.
Пришла домой, ем рыбку.. а самой чего-то такого хочется.. совершенно другого.. но начинаю внутренне перечислять даже запретные продукты.. и понимаю, что всё не то. Всё это не даёт заесть те чувства, которые внутри проживаются.. потому сделала себе чайку с сахарозаменителем и пошла валяться.

Остался один день Атаки. я обязательно выдержу и его.. и остальные этапы!

ну ты ваще. чето рановато твоя мотивация затухла. у тебя там месяцев на 5 наверное эта история растянется. 20 кг - это не шутки. мотивацию надо разбудить и взбодрить как-то. а то что это за дела? затухла она

мне так нравится твой настрой
да, у меня круиз до декабря, а потом стабилизация до июня
просто есть поводы огорчаться и видимо срабатывал механизм заедания.. но при этом уже работает и противо-механизм того, что в еде-то никто не ограничивал (ешь, сколько хочешь) - и это не поможет..

вот такая психология..

утренний привес +0.5
безусловно связан с той слабоСОЛЁНОЙ сёмгой, которую я вечером наяривала.

сегодня постараюсь без соли обойтись...
а то получится, что за Атаку я даже обещанную норму не возьму.

оксан, семгу с/с есть можно, но лучше с утра и не "наяривать", а скромненько 1-2 кусочка на дю-блинчик или дю-хлебушек, к кофе.
тогда вода успеет до вечера тебя покинуть.