в магазине у нас она стоит аж 106 грн. мне жалко

А я купила. Только все равно готовлю из головы, а там черпаю идеи.
У меня есть и в электронном виде. Но ее неудобно... листать. А так я сяду, как пролистну, чего-нибудь придумаю.

я привыкла к электронке) что нравится - копирую в свою "книжечку", вношу потом поправки)

В какую "книжечку"?и как копируешь?

38 день
бо
привес 400 г (селедка и жара таки сделала свое дело)
Ну и ладно. Вода - не жир

завтрак - кофе, отрубной кефир
2 завтрак - творог
обед - ленивые голубцы
ужин - карп запеченный

Хорошего тебе дня!! :)

да.. рыбка привешивает, но завтра точно будет отвесик!

Удачного дня

А я вообще по поводу веса не горюю, главное, чтобы объемы уходили!

39 день
чб
ни Отвеса, ни привеса
завтрак: кофе, отрубной кефир
обед: печеночный тортик
ужин:карпик

стабильность - признак мастерства!