только после круиза)))))

это был секрет,про "книжечку"? просто,если на нашем форуме это можно сделать - я не в курсе и надеялась,что может поделишься со мной..

я имела ввиду что копирую, то что мне нравится, иногда вношу изменения, сохраняю в ворде. периодически распечатываю. получается тетрадка с рецептами

готовила сегодня печеночный тортик. вкусненько

40 день
чб-2
отвесик - 200г
завтрак: кофе, отрубной кефир
обед: печеночный тортик
полдник творожной а-ля зефир
ужин:карпик

решила перейти на чередование 2\2

Мадина, у тебя мегадиетическое меню на сегодня :) Приятного аппетита! И мы совпали в днях из-за твоего перехода, у меня тоже чб.
А почему ты решила на 2/2 перейти? Думаешь, будет лучше худеться? Или просто удобнее?
Я пока на 1/1, и это с точки зрения сохранности продуктов мне идеально подходит: если что-то не могу съесть сегодня т.к. чб, то съем его завтра, в бо, и не успеет испортиться.

Да как то 90 кг никак не переползу. попробую 2\2. белковые блюда можно доесть и в бо день, а вот овощное рагу или запеканка стоит два дня. а так будет съедатся.

еще хочу типа зефира

Мадина, попробуй творожный зефир с рецептов на сайте или в кулинарном разделе форума.
Не совсем зефир, но тоже десерт!

прикольная история о муравье))) на тему любимой работы.
http://subscribe.ru/group/pozitiv/2392797/

мораль очень правильная