Катя, ты экзамены уж сдала?

Привет! как ты? уже на консолидации? что пропала?

Оль, привет )) Я смотрю ты времени зря не теряешь - пока я прохлаждалась ты yже достигла 53кг. Ты большая молодец!!
Пресс 60 раз это Я сейчас пробнyла - 49 раз и то в конце ооочень тяжко. Расскажи, помогает ли тебе? Мне надо живот yбрать - фигyра такая, живот не плоский и когда выростает, не как шар, а совершенно дрyгой. Подтягивать надо.

привет, девочки - мое мнение - нифига ме не помогает!!!
и я сама счас не пойму на чем я - нарушаю часто, но стараюсь все же....вес скачет от 53 до 54...все хочу про консю почитать - пора уходить на нее, т.к. прогресса нет - но времени нет и сил тоже

Олечка, привет! Пора-пора на консю, все-таки нарушения расслабляют, как ни крути! Сама как представлю, что мне еще чередовать, так грустно становится А с другой стороны - все равно все проблемы у нас в голове, так что мы - девушки крутые, мы все сможем! Давай к режиму возвращайся!!! И еще - как это пресс не помогает? Если ты над ним работаешь, то медленно, ног верно должно помогать, пусть даже поначалу этого и не заметно!!!
Выше нос! Все получится!!!!!

Пресс и правда не сжигает жир на животе, только мышцы накачивает под ним.. для сжигания жира нужны какие-то кардио нагрузки - скакалочка, бег, можно просто на месте прыгать )

во-во....скакалку не могу - потолок низкий и развернуться негде ваще...она в мечтах
пока обручем балуюсь, но уже хочу широкий, утяжеленный, а то у меня тонкий железный

Ольчик, привет! Ты уже на консе ,али как? Обруч, должно быть самый удачный способ.. не так напряжно.. стоишь ,крутишь и телек смотришь... у меня нету Я оксиджим возобновила.. 20 минут в день.. надеюсь, втянется живот наконец... но я тебе даже не предлагаю, потому что представляю, как ты работаешь так... для информации

привет, мы с тобой примерно одной весовой категории, будем дружить?:)

привет! ты в отпуске? как дела??