Помощь новичкам

[affa]

Отвес замечательный, поздравляю!!! Любой витаминно-минеральный комплекс тебе в помощь, можешь в аптеке проконсультироваться, думаю провизор подскажет... Тээк-с, что с отгрузами... следи сколько жидкости пьешь обязательно не меньше 2-х литров, на ночь свежий кефир с ложкой пшеничных отрубей... должно помочь...

[Taisa]

Спасибо большое Вот только еще 3 свадьбы на носу, буду испытывать себя, ведь даже бакала шампанского нельзя я поняла что это ОЧЕНЬ плачевно может сказаться. А отвес с 75.300 до 74.500 я незнаю это хорошо или мало .

Привет!

Про алкоголь и его пагубное влиение на сайте писали не раз. От бокала сухого шампанского (либо Брют) ничего не случится точно, главное чтоб не сорваться и не накинуться на еду. Алкоголь пробуждает апетит- вот главное коварство.

С грузиками у меня регулярно вопросы бывают. Пробовала отруби, кашки и т.д. Никакого толку. Капли купила- но ими злоупотреблять не хочу. У меня свое, правда анти-дюкановское средство. Я съедаю через день-два (как правило после двух белковых дней, в БО все и так хорошо) на сон грядущий небольшое яблочко. Запрещено, знаю. У меня оно в лечебных целях. И с утра все в порядке с кишечником! Я думаю- надо слушать свой организм.

[Madina76]

а моему организму достаточно чашечки натурального кофе утром - и все ОК

[Nastya333]

[см доброе утро!! 3 день атаки. Проснулась не очень довольная 74.600 +100 не радует
груз стоит намертво правдо и разговоры н помогают пойду за маслом и пшничными отрубями:(

_________________

[Nastya333]

[Подскажите как выбрать схему ? какая лучше 1\1 или 2\2 если хочешь скинуть 10

[Madina76]

я около месяца была 1\1. но мне неудобно в смысле приготовления пищи. теперь перешла на 2\2

[Nastya333]

Девочки подскажите пожалуйста по витаминам что там может содержаться а что нет ведь сахароза и фруктоза содержится во всех кроме диабетиков

[affa]

Девочки подскажите пожалуйста по витаминам что там может содержаться а что нет ведь сахароза и фруктоза содержится во всех кроме диабетиков

не, ну, сколько там в одной витаминке сахарозы/фруктозы... капля, организм даже не заметит, ты ж их не горстями есть будешь, а по штучке в день, а вот без витаминов сапсем никак

[Nastya333]

Всем добрый день!!!
В отличии от меня
Ничего не понимаю вроде не нарушала а за атаку сбросила 500 грамм,
БЕЗ ПРЕДЕЛ.
Сегодня по графику 1 день чередования
нО я бью тревогу что мне делать, отвесов НЕТ!!!!

Стоит дальше идти?
Может это вода?
Или посидеть на чередовании недельку другую и посмотреть будет отвес илинет?

[Nastya333]

Чтобы я без вас делала!!!
Проконсультируйте пожалуйста , нашла молоко 0,1 % я думаю пойдет но вот про другое непонято
Сухое молоко для диабетиков 26.5 гр жира
Какао во всех 15г-жира на 100гр
обезжиренный йогурт масса жира -1,5% 2,5%
горчица 5%жира
сухая 11% все равно..
Какая стопроцентность допустима при нашей диете?
Подскажите пожалуйста!!!