Как я докатилась до такой жизни(с)

[Saya]

Деревянная?!?!?!?!??!?!? Удивила! Отлично смотришься, и физподготовка у тебя наверняка супер, иначе не справилась бы.....

А где этому учат?

Спасибо очень приятно,но физ подготовки никакой до этого особой не было, обычный фитнес и не более=)
У нас в Одессе много студий пол денса, так же проходят всякие турниры и т.д. Хожу уже год,сначала было оооочень тяжело, но я долбила тот шест и не сдавалась,хотя успехов особых не было=)


И по делу, сегодня стала на весы и они приятно меня удивили цифрой - 65,6 кг (вчера 66,5кг)

Настя, привет ) Танцы, это классно. Но помни, что при усиленных тренировках мышечная масса растёт и вес не будет падать. У меня подруга на шесте занимается, отмечала привес.

[Натуля28]

Привет,Настя! я тоже недавно на Дюкане))всего 2-ой день
ела ты правильно насколько я понимаю...а перекусы не считаешь? или чай с молоком в помощь?

Стараюсь питаться 3 раза в день:) перекусов не было

эх...я видимо жру невообразимо)))) приближаю все к ПП и спорту)))

[HoNdAAA]

Деревянная?!?!?!?!??!?!? Удивила! Отлично смотришься, и физподготовка у тебя наверняка супер, иначе не справилась бы.....

А где этому учат?

Спасибо очень приятно,но физ подготовки никакой до этого особой не было, обычный фитнес и не более=)
У нас в Одессе много студий пол денса, так же проходят всякие турниры и т.д. Хожу уже год,сначала было оооочень тяжело, но я долбила тот шест и не сдавалась,хотя успехов особых не было=)


И по делу, сегодня стала на весы и они приятно меня удивили цифрой - 65,6 кг (вчера 66,5кг)

Настя, привет ) Танцы, это классно. Но помни, что при усиленных тренировках мышечная масса растёт и вес не будет падать. У меня подруга на шесте занимается, отмечала привес.

Спасибо,я это понимаю,но ничего с собой поделать не могу,нашла наконец свой вид спорта=)

[HoNdAAA]

Привет,Настя! я тоже недавно на Дюкане))всего 2-ой день
ела ты правильно насколько я понимаю...а перекусы не считаешь? или чай с молоком в помощь?

Стараюсь питаться 3 раза в день:) перекусов не было

эх...я видимо жру невообразимо)))) приближаю все к ПП и спорту)))

у каждого просто своя мера,плюс по работе,особо нет времени кушать=) я так привыкла,на разных диетах-питаться 3 раза в день=)

Мое меню на сегодня(2-й день атаки):
утро: куриные ножки из духовки с соевым соусом и уксусом(бальз.) + чай с сахарозаменителем
в обед была на массаже,за час до и 2 часа после есть нельзя,поэтому до этого времени,съела свои 2 лепешки
Когда 2 часа прошло-съела скумбрию на гриле.
На ужин планирую съесть какой-то шашлык=)))
Ну и как обычно,кофеи с молоком и чаи и вода=)

[HoNdAAA]

ЮппИИИИИИИИи
Утром весы снова порадовали меня=)
минус 1.5 кг(сегодня 3-й день атаки и заключительный)
Вес на 16.08 - 64 кг (старт 14.08- вес 66.5 кг)

[HoNdAAA]

Девочки возник вопрос, грибы маринованные в соевом соусе и жареные на мангале,можно? ( на 2-м этапе)

[Sandrin]

Девочки возник вопрос, грибы маринованные в соевом соусе и жареные на мангале,можно? ( на 2-м этапе)

Можно))

[HoNdAAA]

Девочки возник вопрос, грибы маринованные в соевом соусе и жареные на мангале,можно? ( на 2-м этапе)

Можно))

Спасибки
Девочки, почему такое могло произойти? Сегодня стала на весы, а там +800 грм?

[HoNdAAA]

Всем добрый день=)
И так почти месяц я уже на ДД=)
Из этого,что я пробовала-это самая простая и самая вкусная и не голодная диета=)
И так мои результаты за месяц - мой все,сейчас, 62,500 кг( ПВ 55,6кг)
Чередование заканчивается 28.10, что-то мне как-то страшно,что не успею я до этого времени дохудеть, а если не успею,что делать? Продолжать чередование или переходить на закрепление?
Плюс к диете, продолжаю заниматься "спортом", прошла курс ролико-вакуумного массажа, теперь хожу на прессотерапию.