Помогите новичку!!!

[Adelya-592]

Всем привет! Сегодня первый день на диете и масса вопросов!!!
Вопрос первый:-Как сделать линеечку? Хочу наблюдать за динамикой похудения! Уже итак и сяк пробовала, ну никак не выходит эта линейка((
Вопрос второй:-можно ли пить бульон после варки курицы??
Очень жду откликов

[Adelya-592]

Ааааааа, я молодец!! Все-таки смогла "договориться" с линейкой)))ура!!!!
Вчера муж купил мне новые электронные весы))помогает мне))

[Adelya-592]

Ура!!!!сегодня с утра взвесилась -1кг!!!это же просто замечательно, тем более что особо себя и не ограничиваешь! Правда готовить приходится каждый день, а это дисциплинирует))вскоре начну уже вкусняшки из рецептом готовить!!!

[Adelya-592]

Сегодня поеду за отрубями, благо нашла их)))а вечером еще пойду на пешую прогулку и буду крутить обруч, вот!
Муж у меня спортсмен, вот вернется со сборов и мы будем еще и на велосипеде кататься, а то у меня сил не хватает этот велик в лифт заталкивать((я не говорю уж о обратном его подъеме)).
Сегодня ко мне присоединилась коллега)это моя заслуга!!!
Терь мне не так скучно худеть)))

[Пелагея]

Всем Привет!!!! решила сесть на диету!сегодня третий день атаки!вот что я скушала 1 день три вареных яйца,творог,естественно вода,чай зеленый и отруби)утром встала и упала в оброк,думаю от того что очень мало поела,да?
2 день йогурт 0,3% с кус. фруктов,крабовые палочки 8 шт,курица приготовленная в духовке(соль,перец,карри),креветки,ветчина из индейки 2% и так же вода,чай зеленый и отруби.
сегодня третий день пока съела яичко,пару кусочков ветчины,йогурт 0,3% и ложку отрубей)
вопрос правильные ли продукты ли я съела?
и еще может ли быть такое что вес стоит на месте или у меня весы не правильные?подскажите пожалуйста!!!и еще начала пить витамины комплевит

[Madina76]

Отлично. вдвоем веселее. да и соревновательский дух присутствует)

[Madina76]

Всем Привет!!!!1 день три вареных яйца,творог,естественно вода,чай зеленый и отруби)утром встала и упала в оброк,думаю от того что очень мало поела,да?

не знаю!!! я теряла сознание только однажды в следствие диеты и то по глупости голодовки. а чтобы из-за одного дня.

[Adelya-592]

Сегодня третий день Атаки!в буфете были блинчики с грибами.. Удержалась))зато вот съела 2 инжира сушеных( совсем силы воли нет....
В пятницу у нас еще одна коллега выходит с отпуска, то есть завтра,сказала что тоже с нами будет худеть))
Я скорее всего буду еще и четвертый день атаковать, чтобы нам всем вместе потом! Как раз у нас в башкирии три дня выходных и мы будем на круизе, а со вторника опять будет только белки есть ужевтроем)))
Вопрос-на круизе даже кусочка арбуза нельзя, да???ведь осень на носу так хочется уже нормальных фруктов поесть?! resent
Ну пожалуйста...пусть будет можно

[Madina76]

Просто для себя нужно решить: хочется вам инжир, арбуз, блинчик или СТАТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ. арбузы будут и в след. году! купите орбит без сахара со вкусом арбуза. сухофрукты для нас вообще ЗЛО. тк повышено углеводное содержание. у дюкана есть много разрешенных продуктов. в том числе и десертов. изучайте рецепты. пробуйте. ищите свое.
Я сама фруктоед ужасный. купила чаю со вкусом фруктов. и нормально себя чувствую. 6 недель - минус 9 кг.

[Madina76]

кстати о блинчиках
рекомендую
http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
как начинка хоть грибы, хоть творог с ванилином.
вкуснее тех, что в прошлой жизни пекла)))