Привет!

Можно я у Тебя пока поотчитываюсь?
Не охота пока тему открывать.

у меня после 2-ого дня А. ещё -500.

Хожу читаю дневнички и шокируюсь, как в круизе вес туды-сюды. Как сложно не сорваться!!!

Заранее уже знаю некоторые даты срывов - 1-ого сентября свадьба друзей... и коммандировки... Буду стараться не нарушать, но видно будет. Самое страшное, что придётся же бокал поднять. Ведь без бокала нет вокала. Особенно на свадьбе

Юля, не можно, а нужно.

Идешь хорошо.

А для себя решила, если сорвалась, то тут же об этом забыла и пошла дальше. И уж корить себя за это точно не надо.

У меня на работе рядом наглядный пример сидит, сбросивший 10 кг. Она уже на консолидации, выглядит отлично. Знаешь, это очень мотивирует.

Вчера очередной раз ржали до слез от Саши. У мужчин, как правило одна проблема - живот. С ногами проблем вообще никаких не было, но теперь (при -12кг) у него ноги как у балерины. Вчера одел спортивный костюм пошел в магаз, приходит говорит, что в спотривном костюме чувствует себя как в плащ-палатке. (фолдит на ветру как флаг)

а мож живот и ноги балерины - это чисто фишки Александров?
Потому что у нас тоже чуть что живот. Пузо как у карлосона, а ноги балерины

ПРиветик:) Ещё одной подругой из Прибалтики стало больше:)

Пойду обедать творогом и йогуртом.

Ириш, мож нам тоже с ихерба вкусняшек заказать?

чего-то я капризная сегодня, пахта и йогурт без добавок ужо бесят.
в йогурт добавила корицы
всё. чешу в магазин - надо разнообразить разрешённые пердукты

Юля, шот у тебя одна молочка. Ее 800 гр в день, остальное мясо. Хде в меню курогрудь.

Завтра Иру расспросим, она заказывала.

я до этого укладывалась в молочку...
сегодня норма тоже 400 гр (нееее , поменьше) домашнего сыра,
200 пахты, 200 йогурта.

печёнка на обед, лосось из пароварки на ужин. Посмотрим, чё завтра покажут весы

вот как теперь отруби в себя втолкать??? с водичкой...