Продлять/повторять атаку категорически не рекомендуется



как понять?
я просто хочу посидеть на атаке 5 дней или 7...или лучше делать так как он мне насчитал?

книгу читала )))

а может ли быть застой из за месячных?читала что нужно начинать после них,но ждала их позже,а они пришли раньше(

если вам насчитали 3 дня атаки то и сидите 3 дня
дольше - не надо, это и так стресс для организма
если потом вдруг вы решите что худеется медленно и захотите повторить атаку - не надо, потому что см. выше
если вам не нравится конечный вес определенный дюканом то просто продлите круиз.

из-за КД вес может стоять.

значит сегодня переходить на круиз,да ,правильно я поняла?

ну если вы отсидели 3 дня то да переходите на круиз

переделала линейку вот что он мне предсказал)))



Моя диета: диета Дюкана