А я не слышала, прикольно назвали ))))))). Хорошо, что узнала, а то было бы не понятно, прочитав "У меня мебель уже 2 дня"

А если овощи можно кушать во время БО дней, почему нельзя ?:(

А я пшеничные употребляю.., овсяные не встречала. Нужно по аптекам походить.
Вот только отруби у меня не осыпью, а как подушечки, такие можно?

[quote="Еленка3н"] буду только рада вместе веселее ! Вот думаю чем побороть может капли взять. А био есть ещё 0 . У нас всё получится

ты про мебель? )))))
я вот зайду сегодня куплю в аптеке свечи экстракт красавки (мне их во время беременности выписывали), они немного "раздражают" кишку и сразу бежишь ... . Эти свечи натуральные.

Я просто боюсь этой "мебели", т.к. страдала гем-ми узлами.., не приятно (((

и так, что я сегодня съела.

завтрак: кефир+отруби
обед: мясной рулет+ салат из огурца с яйцом (добавила ч.л. сметаны )+ чай
полдник: рыба на пару+огурец
ужин: наемся овощного салата ))))+йогурт без добавок

[quote="Еленка3н"
Спасибо за совет про мебель
Как дела?

Привет. Я вот вчера вместо салата съела огурец и несколько ст.ложек солянки . Утром чувствую, что тяжесть. Два дня и не ходила туда..
Сделала, что писала и на весах -0,5кг

[quote="Еленка3н"]это хорошо!

Вот и у меня так же было , а встала и они вернулить эти граммы

Отпиши свой рацион за день, ато совсем вес стоит на месте. Может ты что-то запрещенное ешь?

[quote="Boynty"
вчера утром салат и кусочек курочки
обед
рулет из рыбы с крабовыми палочками и салат с овощами,

вечером салат с курицей и овощами и кефир на ночь с отрубями

Сегодня утро кефир с отрубями + зелёный чай и птичье молоко кусочек по рецепту
обед доем рулет с рыбой и кабовыми палочками+салат с курицей листьями салата помидорами и перцем заправленный йогуртом0,1 процент и чуть соленый
На вечер ещё не придумала если чесно

ну иногда колу лайт пила ну за день 1\2 баночки 0,3

я ещё запиканку делала на обезжиренном твороге , но процент до 1,8 было написанно,
Я уже нашла и молоко кефир йогурт творог0,1 %