чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

[delja]

Ириша,я к тебе в гости! какая же ты молодец! и верю,что у тебя все получится!

заходи, заходи, очень рада видеть! спасибо за веру и поддержку ))

Иришь, ну да, уксус не самое безопасное средство, но помогает. Это же яблочный уксус и пропорции к 1/2 стакану воды нормальные. Конечно решай сама. Может и не нужно.
А ты на каком чередовании?

Маш, я всё же не рискну пить уксус, но очищающий чаёк выпила, грузчики принялись за работу раньше я чередовала 1/1, со вчера начала 2/2, сегодня второй ЧБ день.

Ириша! Завтра встретимся. Приду я с еще одним юным дюкановцем.

ура-ура! буду очень рада познакомиться в живую

Привет, Ирина!

Ира меня с собой берёт

Меня зовут Юля. Вот решила вступить в дюканавты завтра у меня последний 4-ый день атаки.

привет, Юля! очень приятно познакомиться! безумно рада, что появляются единомышленницы из Прибалтики нас уже четверо как минимум!

но я не читаю уже лет 6, а если читаю, то ооооочень редко

А почему так получилось - не тянет или ...не выбрать из нынешнего-то разнообразия?

раньше читала много, особенно когда в больнице лежала, но в один момент исчезло внимание, память и глаза стали болеть (от химий сгорела нервная система), а потом способность удерживать внимание не возвращалось очень долго. а когда восстановилось, оказалось, что растворилась и усидчивость. это ж читать надо, прилагать усилия. за это время прочла максимум книги 3, ну может 4 перед сном в качестве снотворного. в общем, ушла привычка читать, а я над ней не особо-то и работала. да и не тянет уже, хотя понимаю, что напрасно. вынуждена много читать по работе, самообучаюсь, а что-то художественного - нет.
слушала одну аудио-книгу, не дослушала

И про застои - вода утром(кому горячая, кому- сырая), кефир вечером, много ходьбы,зарядки...Отсутствие стрессов и высыпания. Те как-то разбить уже сложившийся бешенный ритм жизни и попробовать что-то новое...Все это на фоне строгой диеты... В БО дни,те когда больше возможность разгуляться на салатиках... Мы вот вчера уезжали из дома, взяла с собой морк-капустный салат с кур. грудью, а вернувшись другой салат,зеленый в основе +помидоры-морк-огурец, с моцареллой умяла.... Всю ночь бегала сливалась и ...естессссно, отвесилась на кг.. Жарко у нас опять и двигаюсь мало...

а у меня после БО дня всегда привесы хочу завтра сделать себе зелёный смузи или зелёный гаспаччо. если не забуду и не проленюсь, то выложу рецепт с фото.
да, отсутствие стрессов или ровной к ним отношение и ложиться спать во время - этого мне не хватает. придётся выработать новые привычки. диету продолжаю ))

[delja]

всем привет!
сегодня привес 0.4, итого 73.7. уже хорошо, что не 75 и не 74
вчера почти весь день не было голоса, говорила шёпотом, полоскала горло, к вечеру стало получше. вечером же согрешила горячим молоком (0.5%) с ложкой мёда и соды.
сегодня БО день, завтра тоже.

я говорю не об устройстве, а о программке, которая облегчает чтение на компьютере. делает его комфортным

ааа, Семён Семёныч! *хлопая себя по лбу* теперь дошло надо будет поискать, спасибо!

[Saya]

всем привет!
сегодня привес 0.4, итого 73.7. уже хорошо, что не 75 и не 74
вчера почти весь день не было голоса, говорила шёпотом, полоскала горло, к вечеру стало получше. вечером же согрешила горячим молоком (0.5%) с ложкой мёда и соды.
сегодня БО день, завтра тоже.

я говорю не об устройстве, а о программке, которая облегчает чтение на компьютере. делает его комфортным

ааа, Семён Семёныч! *хлопая себя по лбу* теперь дошло надо будет поискать, спасибо!

Выздоравливай окончательно )

[delja]

всем привет!
сегодня вес стоит на месте - 73.7.
на завтрак была умята каша из отрубей, а через минут 40 лосось на морковной подушке в прикуску с помидором и паприкой. зелёный чай.
вчера получила комплимент от женщины (!), сказала "худеешь на глазах".
а тестовая юбка всё больше болтается

Выздоравливай окончательно )

спасибо, светик! обязательно!

[J_Bo]

Привет, Ирина!
Очень приятно было познакомиться с тобой в реале
Выглядишь отлично!

[delja]

Привет, Ирина!
Очень приятно было познакомиться с тобой в реале [/quote]

привет, Юль!
мне тоже было очень приятно познакомиться с тобой и с Ирой в живую общая цель сближает

Выглядишь отлично!

спасибо за комплимент! прям закидали, а таааак приятно.. пора привыкать их собирать охапками
ты, кстати, очень очаровательна
сегодня я налегаю на овощи, а то впереди два ЧБ дня.

[ira2606]

Очень приятно было познакомиться с тобой в реале
Выглядишь отлично!

и я тоже очень рада встрече. И очень рада, что с тобой познакомилась.

[delja]

и я тоже очень рада встрече. И очень рада, что с тобой познакомилась.

Ириша, это оооочень взаимно
откровенно говоря, я всё ещё не понимаю, в куда тебе худеть. но, наверное, есть потайные места, которые невооружённым глазом не видно мазилочку попробовала?

[ira2606]

откровенно говоря, я всё ещё не понимаю, в куда тебе худеть. но, наверное, есть потайные места, которые невооружённым глазом не видно

Прямо бальзам на душу. Спасибо. Но это только видимость, потому что одежда весит, надо штанчики какие прикупить.

мазилочку попробовала?

Конечно вчера ничего не не успела попробовать , но впереди же выходные.

[delja]

Всем привет!
кажется, нам продлили лето, или включили бабье. а у меня вес стоит уже третий день 73.7 с утра. и то хорошо, что не +. но это я без блительных прогулок, может уходил бы быстрее. отстаю уже на 0.7, впереди два ЧБ дня, надеюсь наверстать.