Вчера была стабильность (после БО) дня.
И т.к. вчера был ЧБ, то ожидала сегодня отвес... а получила привесище!
Единственное объяснение - что на ночь было выпито стакана три чая и воды и встала отёкшая невозможно.

Но есть то, что есть. + 0,5
Печаль прямо!

Ладно, зато сегодня можно овощами побаловаться...

Не расстраивайся :) Тут столько факторов влияют на отвесы-привесы, что надо просто смотреть в будущее с оптимизмом и не отступать от правил диеты.
У меня вот будущее намечено на 30 ноября :))
Так что хорошего тебе БО дня!

Эх, я тоже вчера радовалась, как слон. А сегодня +500 грамм, и это после ЧБ! У меня еще с мебелью задержки уже 3 дня Ну ниче, выпутаемся

сегодня после БО дня возврат завоёванных позиций!
86,6
приятно

но после очередного собеседования в поисках работы...
.. я всё же сорвалась и съела рулет с лососем и мягким сыром (в лаваше) + кофе с молоком...

так себе срыв, конечно, не зажор
но напряжение сняла.

дальше снова БО - ЧБ - БО - ЧБ... и т.д.

слушай, оксан, учись снимать напряжение чем-то, кроме еды. или уж хотя бы разрешенной едой. вот этот вот рулет - он же не из воздуха взялся. лаваш надо было купить, сыр купить, лаваш намазать, рыбу положить... завернуть... это кто все сделал? враги? если это было сделано для семьи, приучи их съедать все или не оставлять на виду.
кстати, рыбу тебе можно, могла бы снимать напряжение одной рыбой.
а вообще надо прервать этот порочный круг - заедать стрессы вкусненьким.

Таня, так бы я точно не делала - лаваш. сыр и далее)
Это продаётся в нашем большом городе Москва в кафешках и других местах.. и если бы там продавался кусок рыбы - я бы его и съела.
Но увы.. продают с лавашом и сыром.

Про принцип снятия напряжения не запретным согласна - в выходные буду запасаться рецептами.

а, ну понятно, с местным общепитом у дюкана сложные отношения. в общепите нам можно только что-то с гриля, и то в основном это бывает свинина или что-то с маслом.

Даа... сегодня получила наказание за свои вчерашние срывы.
Сорвала видимо внутренние органы и начались некоторые осложнения по здоровью.
Нельзя злоупотреблять солёно-копчёным видимо, даже если это рыба или индейка.
Правда возможно я ещё подпростыла и застудила банально там, где не надо
В итоге выходные проведу дома, с таблетками.
И на белках.

Ну зато будет время пособирать наконец-то рецепты.
А то получается, что я почти всё холодным ем, а надо тёплую пищу обязательно кушать ведь.

Барышни, у кого какие любимые рецепты? Поделитесь?

я брала рецепты с этого сайта. читала, что понравилось - себе сохранила. приготовила - внесла изменения. я тебе перечень пришлю, а ты на сайте через поиск.
Запеченная говядина под французским соусом
Салат «Корсика»
Салат «Морской коктейль»
Сельдь под шубой
Ароматное и мягкое мясо с луковым соусом.
Сыр Адыгей
печеночный пирог
Мусака (греческая) адаптированная для Дюкана
запеканка из кабачков с рыбой.
Оладушки кабачково-куриные
Печеночные оладушки
Печеночные оладушки с творожной пастой
Голубцы ленивые
Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
Курино-кабачковие маффины.
Нежный пирог с тунцом, яйцом и луком
Запеканка мясная с овощами
Пирог с мясом
Суфле из курицы с цветной капустой
воздушный десерт
Брауни
Печенье «Овсянушка»
А ля творожной зефир

Ю-хуууу!!!
День в нездоровье с мочегонным лечением сыграл свою роль!

85,7 !
И впервые весы, когда на них стоишь, не прибавляли по 100 грамм замеряя, а убавляли!!!

Вчера есть вообще не хотелось.
Но кушала. причём мясо, чтобы сытно было и таблетки можно было пить после этого.

А сегодня впервые что-то попробовала изготовить по рецептам и что-то тёплое наконец-то!
Это был хлебушек (отруби, яйца, творог, разрыхлитель) - ну... так.. похоже на хлебушек, этим приятно, но горчит. Возможно, переборщила с разрыхлителем. Надо будет попробовать брауни

Мадиночка, спасибо!
Буду смотреть рецепты, которые ты перечислила!!!