+100 сегодня-грустно как-то,бьёшься-бьёшься,а они не уходят......апатия накатила прямо...
начинаю немного разнообразить меню вес поднимается,что делать,запрещённого ничегошеньки не ем.

Пиши отчеты...чем ты там разнообразишь-то? никто ж не догадается..если бы писала ,можно было проанализировать

если ем например толко куриную грудку,вес уходит.как только другое ем,печень куриную например,рыбу,с овощами ясно,что они воду задерживают,но даже в белковие дни.Вот было плохо на днях,съела только грудку 1 штучку,йогурта немного-сразу вес падает,ну тут ясно почти ничего в рационе,конечно уходит будет.добавить отруби даже в те же маффины если сразу вес повышается,крахмал кукурузный,пшеничные отруби.короче вес уходит только на грудке куриной(((

Из моего опыта - весы показывают отвесы иногда не день в день, а и за 3 прошлых.... Не надо всего этого пугаться, а следовать системе и ждать пока организм привыкнет...к новой системе.
Пока значит его еще шарахает и не верит ,что всегда будут кормить...

Подписываюсь!

как вы считаете,сколко длится привыкание ???

у всех наверное поразному...а чего случилось такое?

Мало ешь. Вот организм и пугается, не сдает позиций. Ешь давай за обе щеки.

Я пробовала больше,были моменты,но это ничего не меняет,а ещё больше задерживает,я наверное какая-то неправильная что ли...