Молодой и временнотолстый.

[USSR]

Макс, Ну ты прям спортсмен нереальный.

Ну а с весом-то чего, идет вниз или где?

От физнагрузок мышцы не прибавили общей массы тела?

Олег, чёт вес пока не уходит, но это всё из-за выходных. Я там нарушил.
Но по маленьку меняю жир на мышцу =)

Вот как раз это меня и интересовало.
У меня после физнагрузок почти всегда привесы.

[girtram]

Ну, опытные садоводы, груши снимают полужесткими и складывают в корзинку, дома они доходят уже, д-о-м-а )

У меня дома часто гостят другие груши , думаю ей будет не очень комфортно там

[Dari_Shanine]

Как у тебя все запутано
****
На счет физ. нагрузок... когда усиленно занимаешься отвесов может и не быть, либо незначительные, объемы вниз едут это точно - жир уходит / мышцы в тонус приходят. На диете и мышцы сгорают, так что растить их бесполезно. Можно сейчас согнать жирок, а на консе уже активненько заняться набором МЫШЕЧНОЙ массы, процесс долгий но при правильном питании и хорошем тренинге тело можно сделать за год работы шикарное

[girtram]

Утром взвесился.
89,1.
Очень доволен, так как прошлые выходные убили во мне всё живое, аккумулировав его в жиры.
У меня новая стадия моего похудательного ренессанса.
Без алкоголя и нарушений.
Опять утром бассейн, после него сайнка.
800 м без остановок - тянет всю тушку.
В пятницу 900.
Завтрак творог 0% залитые йогуртом 0% и с отрубями.
ВКУУУУСНО-то как!
Хоть и дорого в азбуке, но какой же тут классный йогурт!

[Saya]

Утром взвесился.
89,1.
Очень доволен, так как прошлые выходные убили во мне всё живое, аккумулировав его в жиры.
У меня новая стадия моего похудательного ренессанса.
Без алкоголя и нарушений.
Опять утром бассейн, после него сайнка.
800 м без остановок - тянет всю тушку.
В пятницу 900.
Завтрак творог 0% залитые йогуртом 0% и с отрубями.
ВКУУУУСНО-то как!
Хоть и дорого в азбуке, но какой же тут классный йогурт!

Ой, а ты не зелёненький покупаешь, в квадратных коробочках? Я название не запомню всё. Мне он тоже очень нра )

[girtram]

Да-да! В коробке прозрачной с зеленой этикеткой - по моему Наша Ферма.
Сегодня взял с датой изготовления 22.08 =) Открываю - ну просто блеск. пахнет свежайшим творогом. Говорю, а у меня слюнки текут)))

[girtram]

Стартую неделю с 88,6.
Давно не было такого, что бы неделя начиналась с 89-.
С утра кофе и морковные палочки.
Бассейн - 1000м - 30 минут ровно.
Сауна - около 8 минут.
Настроение боевое и позитивное.
Вчера был на SBK - немного изменил своё отношение к гонкам. Всё-таки это забавно.
Уснул раньше 12. Встал в 6. Вкатываюсь в режим что ли? Ну дай Бог.
На работе с 8-30. Чую денек будет тот еще!
Так хочется успеть еще покататься на мотике, а они всё тянут с отправкой... Видать всё-таки закрыл я сезон.

Ах да, девочка моя улетела на две недели к родственникам.
К приезду должно быть 85
Впрочем с той интенсивностью тренировок, что я избрал, боюсь не получится, ибо жир качут в мышцы. Ну или мне хочется так верить, глядя на весы -D

[Dari_Shanine]

Дарова друг!
То что настроение боевое это
У меня такое же!
Я вот, что думаю, может тебе в связи с тренировками больше ориентироваться на объемы, чем на вес? Все-таки если тренировки интенсивные и вес бывает стопорится, объемы то хорошо должны уходить - уменьшение/увеличение объемов в нужных местах всегда воодушевляет

[girtram]

У меня пока много лишнего, как мне кажется. Поэтому ориентируюсь пока на вес. В любом случае - изменения будут видны, а ориентир на объемы может дать иллюзию похудания. Мне же нужен стимул. Тут он фигурирует в качестве веса)

[girtram]

28 число. 8 месяц.
1000 метров за 28 минут 8 секунд! Очень смешно получилось, только осознал
Вечером еще раз иду.
Взвесился после треньки - 88,2 кг.
Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!

На завтрак творог 0% наша ферма. йогурт 0% - вкусный какой-то. С отрубями.
Ах да. еще 200 грамм какой-то вкуснятины со вкусом клубники. 0,4% тоже. Люблю молочку по утрам)