Превращаясь в ДЮ-ймовочку

[tawa]

Девчата, спасибо!
Линеечку поменяла с огромным удовольствием.
Я, кажется, поняла, почему решила создать свой дневничок - ради вот таких теплых слов, когда чувствуешь поддержку даже несмотря на расстояния! Спасибо вам

большенство поэтому и завели дневнички
самой худеть намного тяжелее, а здесь столько единомышлеников

[Leleka12]

Интересно, а какой он, этот волшебный пендель?
Но вообще пора его самой себе отвешивать. Все, убежала варить капусту, а то завтракать и обедать придется одним мясом.

[Nатали]

Интересно, а какой он, этот волшебный пендель?

Вот будешь нарушать (тьфу-тфу-тьфу... ), тогда узнаешь!

[Leleka12]

Сегодня второй день БО и вполне ожидаемый небольшой привес 200 грамм. Но линейку менять не буду , уверена эти граммы уйдут за пару дней.
Вчера купила куриные сердечки. Сначала была очень довольна, а потом прочитала, что они жирноватые. При готовке увидела этот жир собственными глазами - плавал по поверхности бульона. Но вкусняшка вышла...
Меню на сегодня:
завтрак фруктовый йогурт обезжиренный с 2 ложками отрубей.
половина сердечек (грамм 200)
салатик из свежего салата, приправленный обезжиренным йогуртом
2 стакана воды.

на обед будут оставшиеся сердечки и цветная капуста в яйце.
На ужин скорее всего рыба.

Вчера и сегодня делала упражнения из книжки Дюкана, но только первые три. На руки боюсь, вдруг мышцу накачаю
Но вроде пока жива, хотя вчера в конце аж мышцы свело в груди.

Вопрос гостям: а вы употребляете оливковое масло? я пью натощак по чайной ложке уже несколько дней, все-таки чуть-чуть жиров надо...

[Lemon Juice]

дюкан теперь разрешает 1 ч.л. оливкового масла в день. я не употребляю, потребности нет. сковородку, если нужно что-то жарить, смазываю тремя каплями подсолнечного масла.
жиров мы достаточно получаем из мяса и рыбы, есличе.

[Leleka12]

дюкан теперь разрешает 1 ч.л. оливкового масла в день.

да, я когда узнала про это, тогда и решила добавить. Надеюсь, сильно процесс не затормозит.

Между тем, уже заметно, что я схуднула. Живот точно стал меньше
Если честно, больше всего мне мешает именно живот: только из-за него приходится пока носить вещи 52 размера. Но думаю скоро можно будет поменять гардеробчик, ведь кофточки уже начинают подвисать по подобию балахонов и явно великоваты!

[knemo]

Интересно, а какой он, этот волшебный пендель?
Но вообще пора его самой себе отвешивать. Все, убежала варить капусту, а то завтракать и обедать придется одним мясом.

Не знаю, каков на вид волшебный пендель, но, в случае чего, его вполне заменит прописаное доктором лекарство... (с)Scarab

Последний раз редактировалось knemo 24 авг 2012, 14:06, всего редактировалось 1 раз.

[Taisa]

Интересно, а какой он, этот волшебный пендель?
Но вообще пора его самой себе отвешивать. Все, убежала варить капусту, а то завтракать и обедать придется одним мясом.

Не знаю, каков на вид волшебный пендель, но, в случае чего, его вполне заменит прописаное доктором лекарство

Супер!!!

[Leleka12]

Не знаю, каков на вид волшебный пендель, но, в случае чего, его вполне заменит прописаное доктором лекарство... (с)Scarab

Чёрт! Обещаю вести себя хорошо, кушать на завтрак кашу молочную с отрубями, яичко варенное ну и что еще там доктор прописал

[Leleka12]

Кто-нибудь знает, как в Воронеже с овсяными отрубями, обезжиренным какое и кукурузным крахмалом? сижу и думаю, ехать со своим или там купить смогу.