Madina76 писал(а):
всего 6 дней)))) посмотрим как на 7 день будешь целовать овощи))))
Я под этим подписываюсь, эт точно
Привет Маша, если я не ошибаюсь!
Главное, если хочешь результата-НЕ НАРУШАТЬ!!!!!! Это основное условие, если чего-то нет, просто исключи, на себе проверенно. Сразу мне было тяжко не нарушать, постепенно себя дресирую
А еще лучше физическую нагрузку подключить: обручь, скакалка или занятия по видео, в инете полно и такое разнообразие. Все любят Джилиан, но она очень трудная, я делаю 30 мин степ(прыжки всякие), но при твоем весе, для начала лучше быстро ходить, как будто на автобус опаздываешь, практически переходя на бег, я так хорошо жирок подтопила.
Ну про 20мин ходьбу каждый день ты знаешь, а вообще лучше садиться на соседней остановке и выходить за остановку до твоей-самый верный способ.
Давай худеть вместе, все у нас получиться, главное начать прямо сейчас!
Да, думаю ходьба сейчас - лучшее решение - буду с работы домой пешком ходить, как раз на полчаса вытянет)
, надо было (если страсть как припекло) сухого винца красного, и много не выпьешь и не так вредно как пиво, а пиво, судя по отзывам оооооочень вредно для стройнеющих))) Я вот по пиву страдать начала тока через месяц, и то пару раз желание было))) А вот сладкое я не люблю, вообще, а через неделю диеты готова была есть все что угодно лишь бы сладкое 
, да было такое состояние, недели две, углеводов нет, организм перестраивается. Зажимает накопления и требует их извне 
Так что держись, отвесиков тебе и возвращайся в наши ряды. Можешь зайти ко мне, глянуть фотки, победы не большие но уже есть)))) Удачи тебе!!!
