БО сегодня

Завтрак
Кофе, 2 вареных яйца, бутер с дюхлебом, куском салата и немного семги слабосоленой.

Перекус в 12 - творог с отрубями, огурец, кофе.

Обед - тушеные баклашаны, тушеная говяжья печень,
свежая зелень и свежие огурцы и перец. Чай.

На ужин - огурцы, куръгрудько и кефир 1%.

С погодой засада, вечером ласты надо поискать на всякий случай.

Сегодня купил литровый офигенский почти квадратный
термос для еды, чтобы с собой что-то брать вне дома.
Холодные времена уже не за горами. Пригодидзэ.

С такой погодой дождливой не смог заставить пойти гулять себя.

Может и когда заведу себе собаку, что пока в дальних мечтах, тогда прогулки всегда без вариантов.

Велотренажеров несколько пересмотрел вживую,
пока достойных вариантов не нашёл.
Лишь бы что покупать не охота.

Уже чувствуется необходимость в альтернативе
ходьбе на случай плохой погоды.

зонт + плеер с любимой музыкой или книгой и норм.

Отличная альтернатива ходьбе - бег Дешево и сердито

Кэп жжот
Вообще, отчасти, ты прав.
Всегда легче себе найти оправдание из- за
своей лени, нежели сделать что должен
Это я про себя конкретно.
Гулять можно в любую погоду.
Будем лень пытаться побеждать.
Но, не сегодня

бег желательно с доктором проконсультирувовать, при беге с лишним весом большая нагрузка на колени, пугала страшным, вплоть до ужасного , мне - лично мне, врач советовала ходьбу.

Ты прав, конечно.
Однако, я сомневаюсь, что кто - то в этой конфе из мужского пола будет практиковать бег на открытой местности в осенне - зимний период.
Можно в тренажерке побегать на дорожке, однако, это совсем другая песня.

Когда лишнего веса килограмм 20-30, или как у меня на данный момент 50 - согласен. А когда уже практически норма, как у тебя и Олега, думаю, не такая уж и страшная нагрузка будет.

у меня под боком парк, мимо еду каждый день на работу, там бегает куча народу, я смотрю и завидую им)